Протеин — это просто БЕЛОК!
Как в курочке, творожке или яйцах. 🍗🧀🥚
Вреден? НЕТ! 🤷♂️
Это не химия, если брать качественный. Просто удобный способ добавить белка, когда не хватает еды.
Для чего?👇
1️⃣ Строит мышцы!🧱 Как кирпичики для домика (твоего тела!).
2️⃣ Чинит тело.Помогает заживать царапинкам и болячкам внутри.
3️⃣ Дает силу! ⚡️Чтобы бегать, прыгать и не уставать.
Как пить? 🥤
✅ Размешай в воде/молоке.
Как какао! Шейкер или блендер — твой друг.
✅ Когда? Лучше всего после тренировки или если долго не поел.
✅ Сколько?Не больше ложек, как на упаковке написано! Больше ≠ лучше.
✅ Пей ВОДУ!💧 Очень важно!
Итог:Протеин — ПОЛЕЗНЫЙ помощник, если ты активный или мало белка ешь. Это не волшебство, а просто еда в порошке! Выбирай качественный и пей с умом! 😉
👍 Ставь лайк, если понятно!
🔔 Подпишись — расскажу больше о питании просто!
#протеин #белок #зож #нутрициолог #питаниепросто #спорт #здоровье #похудение #набормассы