🌀Естественная стимуляция стоп
На подошвах ног огромное количество нервных окончаний и биологически активных точек. Ходьба босиком стимулирует их, улучшая кровообращение и работу внутренних органов. А это уже 50% здоровья!!
🌀Осанка и укрепление мышц
Когда мы ходим без обуви, мышцы ног и спины работают активнее. Укрепляется свод стопы, формируется опорно-двигательный аппарат, улучшается баланс и координация, снижается риск плоскостопия и болей в спине.
🌀Контакт с природой
Босые ноги позволяют чувствовать текстуру травы, земли, песка, камней. Это помогает снизить стресс и тревогу, улучшить настроение и повысить уровень энергии 🟰профилактика депрессий.
🌀 «Заземление» и восстановление связи с собой
Есть исследования, согласно которым прямой контакт с землёй помогает сбалансировать электрический заряд тела, уменьшая воспаления, улучшая сон ☝️через практику прямого физического контакта, через босые ноги, сидение или лежание на траве, песке, земле и купании в природных водоёмах ➡️эмоциональная перезагрузка
Как это работает⁉️
🌏 обладает ➖⚡️зарядом. Современный человек живёт в искусственной среде, окружён пластиком, резиной, асфальтом и обувью с толстой подошвой — все эти материалы изолируют нас от естественного электрического поля планеты.
Когда мы соприкасаемся с землёй босыми ногами, происходит обмен электронами между телом и Землей.
В результате:
- Снижается уровень свободных радикалов (молекул, вызывающих воспаления и повреждения клеток)
- Уменьшаются воспалительные процессы
- Стабилизируется работа сердечно-сосудистой системы
- Способствует расслаблению и снятию стресса
- Нормализуется сон (есть исследования, где заземление способствует выработке мелатонина)
🌀Улучшение работы мозга
Природа восстанавливает внимание, снижает умственную усталость и улучшает мышление.
🌀Усиление иммунитета
Некоторые исследования показывают, что контакт с природой укрепляет иммунную систему, например, благодаря фитонцидам —БАВ, которые выделяют деревья.
Ходьба босиком — простой, доступный и естественный способ укрепить здоровье и почувствовать себя лучше.
Будем здоровы 🤍
✨Специалист Аюрведы с высшим медицинским образованием (врач-инфекционист), психосоматолог, телесный терапевт (специалист техники Access Bars, Смрити-медитация).
✨Помогу восстановить и укрепить Ваше здоровье.
✨Индивидуальный план питания, образа жизни и коррекция текущего состояния с применением трав по принципам Аюрведы.
✨Что такое Аюрведа и как она работает? Приглашаю у меня интересно ❤️
✨Запишись на консультацию прямо сейчас!
Оригинал поста взят с телеграмм канала.