По небу плывут идеальные сахарные облака. Армия пушистых белоснежных барашков. Солнце подсвечивает их с одного боку, ветер не гонит. Словно зависли в невесомости и висят себе - не тают, не меняются, не рвутся на клочки по закоулочкам. Между ними - бледно-голубое, какое-то даже английское небо. А может, это книжка виновата, которую читаю - детектив, очень английский. Славный. Хочется, чтобы в конце все негодяи были посрамлены, а герои возликовали.
А пока у нас вчерашний завтрак. Странный!
По фотке не скажешь, но это не салат. Салатище! Целая гора )))
Короче, это не столько салат, сколько попытка собрать в одной тарелке нужные мне макронутриенты в потребном количестве. Макронутриенты - стал быть, жиры, белки и углеводы. И в тарелке оказались:
- два яйца
- 50 г басмати (сухой вес)
- 150 г запеченной форели
- 172 г огурца
- 81 г кукурузы
- и 35 г легкого майонеза Кальве в качестве заправки
Вкусно ли? На любителя. Не знаю. Не уверена, что еще захочу. По крайней мере, точно не в таком количестве, сложно было доесть.
Кстати, в миске 666 ккал, 50 г белка, 24 г жира и 60 г углеводов. С углями кнчн небольшой перебор, но поскольку это завтрак, это легко скорректировать, если захотеть. Мне вчера, признаться, не захотелось ))
Обедала аккуратно - от завтрака еще не отошла. Слабосоленая сельдь, ломтик ржаного хлеба, помидоры и две творожные печенюшка, собственного производства - вот этими вот рученьками! Рыбка приличная попалась, не слишком соленая.
А к ужину стало все лень и я сварила специально купленные на такой случай пельмени с куриным филе из Мяснова:
Невкусные оне. Вот прям никому не понравились. Как можно сделать курицу такой невкусной и почему тесто такое желтое - сие мне неведомо.
Итого утренний вес 115,8 кг, около 1650 ккал и 6344 шага.
Что-то по вечерам начинаю отлынивать. Нужно исправляться.