В этой статье разберем два вопроса:
- страх смерти;
- страх смерти близких.
Вопрос от подписчицы в моем тг-канале: Добрый день, Оксана. Периодически появляется страх смерти. Как с ним справляться?
Страх перед смертью часто свидетельствует о том, что есть страх жить. Страх перед жизнью внутри себя и перед жизнью снаружи.
Когда я боюсь своих чувств, проявлений, потребностей, то отвергаю их. Я буквально отчуждаюсь от жизни внутри себя, от каких-то своих частей чтобы не быть этим захваченным. Так возникает пустота и ощущение не жизни.
Когда я отвергаю и не распознаю свою злость и враждебность (а они есть у всех нас), то начинаю их приписывать миру, другим людям. Вижу мир злым и враждебным. Это другие опасные, хотят что-то от меня, давят, отвергают, могут уничтожить, а не я на себя давлю и враждебен по отношению к себе.
Так я начинаю в том числе останавливать себя от развития, от того, что хочу. Отказываясь от своей злости, я отказываюсь от своей силы и влиятельности. И чувствую себя еще более беспомощным. Возникает ощущение, что жизнь проходит мимо.
Когда я следую не своим, а навязанным желаниям, живу не свою жизнь, а ту, которую якобы должен, то внутри рождается бессмысленность.
Так появляется страх смерти. Я тогда боюсь по-настоящему не успеть пожить.
Страх смерти - это страх не быть, не жить, не быть самим собой при жизни.
Сильный страх смерти может свидетельствовать о том, что вы хотите жить более полно и осмысленно, чем это происходит сейчас. Панический страх смерти питается тоской по непрожитой жизни.
Поэтому я бы предложила вам не думать как избавиться от страха смерти, а приглядеться к тому, о чем он говорит.
Ведь так по сути прорывается подлинное желание жить осмысленно, в согласии и контакте с собой.
Еще один вопрос в моем тг-канале: Как справляться со страхом смерти близких? Кажется, что после смерти близкого человека моя закончится тоже.
Мой ответ: Через возвращение себе всего того, что помещено в близкого - способности себя самому утешать, поддерживать, что-то брать из мира, что нужно, запрашивать поддержку у других, строить близость с другими.
Когда все это помещено в одного человека, когда это якобы только он может дать - это создаёт зависимость от него. Зависимость как от костыля без которого не пойти дальше.
Важно разбираться с тем, из-за чего такая зависимость случилась и почему и как продолжает поддерживаться.
Комментарий от автор вопроса: думаю, не я внутри себя поместила все указанные плюсы в этого человека, так "исторически сложилось". Получилось, что отец искренне выполнял все отцовские функции + сам по себе человек выше среднего, гораздо выше среднего даже. А дочь, оказалась, во многом похожа на отца. В результате- взаимопонимание и гармония. И невозможно представить себе жизнь без столь драгоценного, но, к величайшему сожалению, стареющего человека...
Как разбираться с таким?
Мой ответ:
Попробуй представить похожий пример, но как бы со стороны.
Допустим, женщина говорит: "Я не могу жить без этого мужчины. Он настолько меня понимает, настолько мне хорошо с ним, что если вдруг он от меня уйдет или что-то с ним случится, то я не смогу жить". Или давай утрируем больше. Она говорит: "Если он уйдет, я сведу счёты с жизнью". И даже представим он говорит: "Ты пойми, мы не можем быть вместе". А она отвечает: "Тогда и мне не нужно жить". Как тебе это слышать? На что это похоже?
Даже если человек прекрасный и у нас полное взаимопонимание и по ощущению он лучший, то если мы не представляем жизни без него, то мы зависимы от него.
Ты пишешь о том, что как будто бы какие-то чувства, какое-то состояние, интерес, взаимопонимание можешь пережить только с ним. Поправь если я ошибаюсь.
И тогда важно разбираться как выходит так, что в твоих глазах он единственный, с кем такого рода контакт возможен.
Как он становится таким в твоих глазах? Я не говорю, что он не такой как ты его описываешь, я лишь обращаю внимание что как будто из миллиардов людей на земле он такой один.
- Что побуждает сконцентрировать на нем удовлетворение всех и значительного числа потребностей?
- Что не даёт случиться близости с другими людьми? Что не даёт пойти в близость с другими людьми ?
Это вопрос для психотерапии. Не быстрой и вдумчивой. Как по мне, лучше начать ее сейчас, пока папа жив. Вообще лучше проходить терапию пока родители живы. Не буду вдаваться в подробности почему, просто терапия будет эффективнее.
---
P.S. Если вам также знакомы переживания и вы хотите с ними разобраться:
- страх смерти,
- страх смерти близких людей,
- страх смерти причины (какие конкретно в вашем случае, бывают нюансы - например, травматичный опыт, допустим, автокатастрофа, после которой появился страх смерти. Работа с травмой будет другой),
то приглашаю на консультации.
Буду рада помочь вам вернуть покой и большее расслабление.
Записаться на консультации ко мне через мессенджеры по номеру телефона 89168816416. Личный телеграм - @Oksana_Samokhina
