Всем привет, друзья!
Для тех, кто читает меня впервые, небольшая вводная. Летом 2024 года я решила похудеть на 20 кг с веса 84 кг. Мой рост 173 см, возраст 39 лет. Я жена и мама, работаю на пятидневке, живу в провинции).
Решила - сделала! Похудела на подсчете калорий на 20 кг чуть меньше, чем за год, ни в чем себе не отказывая, без надрыва и спорта. Все мои спортивные подвиги - это прогулки или ходьба на беговой дорожке.
На моем канале вы можете посмотреть тарелочки, на которых я худела, почитать мотивационные и разные полезные для похудения статьи, посмотреть, как и чем живу).
Сейчас моя цель - удержать достигнутый результат минимум 5 лет.
Присоединяйтесь! Вместе худеть и удерживать вес веселее!
Три дня не писала, т.к. руки не доходили до статьи, да и идей особых не было. У меня день сурка работа-дом-прогулки.
Уже 2/3 лета прошло, остался август. У нас жарко очень, но я не жалуюсь, т.к. теперь жару переношу намного легче, можно сказать, почти не замечаю её.
В среду гулять не ходили, я что-то устала, да и домашней работы накопилось, зато в четверг отходили за 2 дня:
Были снова в центре, только еще дальше, муж придумал маршрут, как дойти до него быстрее и погулять там побольше).
Людей на Проспекте Революции просто тьма! Молодежи. Везде тусовки, музыка, какие-то шоу, движняки, жизнь кипит даже ночью.
Кафешки работают, везде куча людей.
А еще знаете что заметила? Везде булки! На каждом шагу пекарни, блинчики, чебуречные. Неужели прибыльный бизнес? Люди столько будок едят?) Мне вот они и даром не нужны.
Отвезли вчера дочку к бабушке на недельку, погуляет хоть там, там детей много, у нас во дворе одна малышня, с которой ей не интересно, ну а с нами бродить по 7 км она не сможет.
Если у вас есть опыт, как заставить гулять десятилетнего ребенка, поделитесь).
Мама с братом ездили в Казань в отпуск, привели всяких вкусностей-интересностей).
Пока ничего не пробовали, но очень интересно).
С весом что?
С весом все закономерно- не объедаюсь, он либо снижается, либо стоит на месте.
Минус 300 грамм к прошлой неделе.
На этом завершаю подсчет калорий, т.к. полностью вернулась в доотпускной вес. Теперь буду тренировать глазомер и собственную интуицию.
Посмотрим через неделю, можно ли им доверять).
Калорийность поддержки у меня весьма щедрая - 1880 ккал, если верить ЗОЖнику. По идее, должна в неё вписаться, если совсем с катушек не слетать.
Планы на август
Никаких грандиозных планов на август нет - гулять, пока погода хорошая, дочь вернётся, надо будет потихоньку к школе готовиться. Перемерить всю одежду, может быть что-то надо расшить (в том году ушивали), что-то докупить по мелочи, т.к. основное у неё все есть в отличном состоянии. И начнется осень.
Осень я тоже очень люблю, раннюю, теплую, но все равно всегда немножечко грустно, что лето закончилось😔.
Ну а сегодня в планах опять побродить и еще одна интересная задумка. Если все осуществится, ждите классные фоточки).
Всем прекрасного воскресенья! Пусть август будет самым незабываемым месяцем этого лета☀️.