Смысл жизни! Как думаете, если ли люди, которые его нашли? Ответ: Есть.
Но как же они это сделали?
Чтобы в этом разобраться, нужно ответить на один вопрос:
«А действительно ли, когда вы задумываетесь о смысле жизни, вас волнует именно он?»
А если я вам скажу, что в большинстве случае клиенты, которые приходят с вопросом о смысле жизни, просто несчастные люди и волнует их вовсе не смысл жизни.
Обычно счастливые и довольные своей жизнью люди не задаются вопросом о смысле жизни.
Поэтому прежде, чем искать смысл жизни, очень важно ответить себе на другой вопрос: «Счастлив/а ли я?». И если ответ «Нет», то важно понять, какие вещи делают вашу жизнь несчастливой, а какие счастливой.
Попробуйте составить список того, что делает вас счастливым.
Отыщите все мелочи, которые вас радуют ежедневно, то что приносит вам удовольствие, удовлетворение, радость. Именно это соответствует вашим ценностям. Обратите внимание – ВАШИМ, а не общепринятым, маминым или папиным. Для этого хорошо бы понимать, какие у вас ценности.
Если человек живёт жизнь согласно своим индивидуальным внутренним ценностям, то он удовлетворен своей жизнью и понимает ее смысл. Но огромное количество людей не понимают какие у них ценности. И всю жизнь мучаются ощущением, что жизнь не интересна и бессмыслена.
А твои ЦЕННОСТИ точно ТВОИ?
Часто ко мне приходят на прием с вопросом: "У меня всё хорошо: дом, дети, работа, друзья, а удовлетворения от жизни нет. Почему так?"
Потому что ты удовлетворяешь чужие ценности. А как понять какие твои? Это не так-то просто.
Есть ценности отдельно по каждой сфере жизни. Сферы жизни можно увидеть в таком инструменте, как Колесо баланса.
Посмотрите на колесо баланса. Проанализируйте, что вы хотите от каждой этой сферы, какие ценности у вас связаны с этой сферой жизни.
Ставьте цели в жизни в соответствии со своими ценностями в каждой сфере.
Если вы не знаете своих ценностей, то так и будете блуждать в чужих, реализовывая чужие цели и желания.
От этого вы будете, конечно, несчастны и не будете понимать, в чем смысл вашей жизни.
Очень часто цели к которым мы так стремимся и от которых ждем счастья оказываются не нашими, а навязанными со стороны - мамой, мужем, обществом....
А счастье приходит только от исполнения истинных желаний, которые откликаются вашим ценностям.
100% признак, что вы живете не своими ценностями и вам нужно разобраться с психологом какие ваши: "У МЕНЯ ВСЁ ХОРОШО, А МНЕ ПЛОХО".
СПАСИБО, ЧТО ЧИТАЕТЕ МОИ СТАТЬИ! ❤
Если вас что-то тревожит, беспокоит, омрачает вашу жизнь, и самому не получается с этим справится, НЕ МУЧАЙТЕСЬ!
☏Записывайтесь на консультацию Психолог Ольга Жарикова
❤ Темы, с которыми я Вам точно помогу (читайте, ищите свою):
- Проблемы с партнером, недопонимания, ссоры, измена, разрыв отношений, развод.
- Проблемы с ребенком, подростком, взрослыми детьми.
- Хроническая тревога, мысли о страшных болезнях.
- Постоянное напряжение, тревога, стресс, страх, панические атаки.
- Проблемы с засыпанием, бессонница, ночные кошмары
- Упадок сил, потеря смысла жизни, апатия, депрессия.
- Одиночество, низкая самооценка, сложность в знакомствах и построении отношений.
- Конфликты на работе, в семье, люди меня не понимают, я везде чужой.
- Пытаюсь всем угодить/понравиться, не умею выбирать себя, не чувствую своих границ.
- Постоянные мысли о прошлом стыд и вина за него, страх за будущее.
- Я пережил большое горе и не могу оправиться.
- Я пережил (переживаю) насилие физическое и моральное.
- Я столкнулся с военными действиями (участник, родственник, жил (живу) на территории).
- Я хочу выйти из абьюзивных отношений, но не получается.
- Я хочу изменить жизнь, работу, проявить себя, но не могу.
- Финансовые и карьерные блоки.
- Мучительные сомнения, сложно делать выбор, принять решение.
- Просто выговориться человеку, который поймет и не осудит.
- Любые другие неприятные душевные состояния.
Будьте счастливы, ведь вы родились для счастья! ❤️