Тени прошлого. Часть 1: как эмоции тянут нас в прошлые отношения.

Это происходит не с каждым. Не зависит от силы воли или интенсивности любви. Но вот человек теряет(или бросает) близкого, и его не «отпускает». Проходит неделя, месяц, год - а он все еще там, в бесконечном лабиринте воспоминаний или сожалений.

Или просто среди непонятной боли, источник которой ты не можешь нащупать.

- разрыв с любимым человеком;

- потеря члена семьи;

- ссора с близким другом.

Хочется посоветовать: «Просто дай себе время восстановиться, погоревать и успокойся. Все проходит, люди находятся и теряются, даже если долгое время они были действительно важны. Тебе нужно жить дальше».

Но почему человек раз за разом ловит себя на мысли, что это не помогает?

Почему даже в повседневной жизни что-то постоянно задевает, напоминает, возвращает назад?

Ответ: эмоциональная связь все еще крепка - и это то, с чем придется начать работать. Чтобы перестать тонуть.

Почему после потери так больно, даже если прошло много времени?

Потому что люди все еще связаны. Не получилось нащупать те самые ниточки и вовремя из срезать.

Общее прошлое(в том числе и несбывшееся) может привязывать к человеку и тянуть к нему. Это не сломят даже очевидный дискомфорт, редфлаги, эмоциональное или физическое насилие. Связь сильна и ее потеря заставляет подсознательно сжиматься от страха.

Что же связывает людей?

- Нить «ожидания от отношений». Вложенные силы, планирование и общая картина будущего, подаренные друг другу эмоции и ожидание этих эмоций составляют важную и предвкушающую часть отношений. Но вот человека больше нет рядом, а нить все так же тянется в несбывшееся будущее. В то место, где должно было находиться счастье.

- Нить «вложенные силы». Человек думает: «Мои отношения важны. Я приложу силы: тут починю, там подправлю, здесь протащу на себе.». А потом это испаряется. Силы потрачены и равны нулю, даже обрушились в минус.

- Нить «стабильность». Те самые надежность, доверие, привязанность, надежная близость. Основа отношений, ради чего человек в них идет и остается. Человек может взять это от романтических отношений, семейных и дружеских связей. Терять этот источник - это быть выброшенным в открытый холодный космос.

- Нить «невыраженная любовь». Человеческая забота, трепетность и нежность, которую ты хотел(а) дарить тому человеку, но этой возможности больше нет. Нет путей для их выражения - и они копятся внутри, как огромный болезненный ком любви и сожалений. И им больше нет выхода.

- Нить «память». Моменты, наполняющее прошлое радостью, на момент горевания могут превратиться в источник боли. Это искажает картину прошлого, порой делает ее болезненно-притягательной или отталкивающей.

Человек так или иначе постепенно проходит все стадии горя от потери до исцеления.

Это естественный процесс, который позволит ранам зажить, а боли притупиться. Конечно, чтобы пройти через это, порой необходима помощь и поддержка близкого человека. В социальной среде эти процессы пройдут просто легче.

Но также важно не пропустить ситуации, при которых стоит обратиться за помощью психологу или психотерапевту:

- застревание в одной из стадий горя на месяцы и годы;

- «уход из невыносимой реальности» в зависимости или фантазии;

- депрессивные и саморазрушающие состояния.

Автор: Екатерина Ноготкова
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru