Это всего лишь усталость?
Она долго говорила: «Ничего страшного».
Когда сердце колотилось по ночам — говорила: «Нервы».
Когда в животе сжималось — «Переела».
Когда ломило спину — «Наверное, неудобно спала».
Тело терпело. Терпело вместе с ней. До тех пор, пока однажды не сдало. Не потому что «что-то пошло не так». А потому что слишком долго все было не так.
Подавленные чувства не испаряются. Они оседают в теле
С детства нас учили: «Не плачь», «Не злись», «Потерпи».
И мы терпели. Не потому что сильные. А потому что — так надо.
Чувства складывались внутрь, как стопка писем, которые никто не откроет.
А тело... оно не умеет вытеснять. Оно помнит.
Запоминает каждую зажатую эмоцию как напряжение, каждый несказанный страх — как ком в горле, каждую слезу, которую «нельзя» — как тяжесть в груди.
Иногда болезнь — это не сбой, а следствие молчания.
Молчания о том, что больно, что страшно, что обидно.
Молчания, которое слишком долго лежало внутри — и стало телом.
Примеры, которые нельзя придумать
- Женщина годами «держалась ради семьи». И вдруг — панические атаки, как будто тело само взорвалось тревогой.
- Мужчина «не жаловался, был сильным» — а потом не может встать с постели: синдром хронической усталости.
- Молодая девушка улыбается на работе, вежливая и милая. А дома, когда снимает одежду с длинными рукавами — дерматит на руках, как будто кожа не выдерживает невысказанного и создает границы за нее, вместо нее..
Это не выдумка. Это психосоматика без мистики.
Без эзотерики. Просто связь. Между чувствами, которые не прожиты — и телом, которое больше не может их нести.
Что делать? И можно ли «отпустить» то, что не выпускали годами?
Не нужно ничего ломать. Не нужно форсировать.
Можно просто — начать слушать.
Себя.
Тело.
Те чувства, от которых ты все время убегала.
Пусть сначала тихо. Пусть неуверенно.
- Где ты сдерживаешь себя — и это даёт симптом?
- Что ты не позволила себе сказать — и теперь ноет горло?
- Где ты перестала чувствовать — и тело решило чувствовать за тебя?
Иногда самый простой способ выйти из болезни — это сказать правду.
Хотя бы себе.
Не красиво. Не умно. А честно.
Подавленные чувства не исчезают.
Они становятся телом.
И тело не предает — оно просто говорит за тебя, когда ты молчишь слишком долго.
Если в тебе сейчас что-то шевельнулось — не глуши. Побудь с этим.
Сохрани статью — к таким вещам иногда возвращаются.
А если захочешь идти дальше — послушай, что скажет тебе твое тело.
Или загляни в наш телеграм-канал «Говорит душа телом».
Тебе может быть интересны и другие публикации в дзен?