Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 43 года. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть. Сбросила 30 кг, с 2022 года, начальный вес 94,5кг., часть вернулась. Сейчас 71,75кг при росте 161 см.
Вчера начала потихонечку расхламлять квартиру. Видела в комментариях, просили показать одежду, которую буду выкидывать. До нее руки пока не дошли, но обязательно сфотографирую. Есть такие древние вещи, которые бережёшь, вдруг надену, но они так и остаются висеть. В этот раз выкину всё без исключения. На Авито продавать ничего не буду, это же надо, чтобы кто-то приходил, мерил. Нет, не хочу.
Просыпаюсь сегодня, смотрю, киса рядом спит, как убитый, пол ночи он пытался цапнуть меня за ногу, а теперь дрыхнет. Хотела тоже его помучить, за лапу подергать, но он вообще не реагирует, хвостом махнул, типа отвяжись и дальше спать. Наглые тип, хочу вам сказать 😅.
Я эти дни про похудение особо не разговариваю, но вижу, что процесс идёт. Я ничего не взвешиваю, не считаю, просто ем намного меньше. Три раза в день в основном, бывает, что и два. И сахар есть в рационе, и майонез, но при этом я сдуваюсь.
Вот, например, вчера моё меню было такое.
Горячие бутерброды с грибами, куриной грудкой, помидором и сыром бри. И кусочек сыра отдельно. Запила кофе со сливками и сахаром.
В обед сделала себе яичницу с ветчиной из индейки. Помидор. И тоже кофе, как утром.
А на ужин снова кофе и печенье. Ещё отшипнула кусочек вареного бедра без кожи у Кирилла.
И знаете, вот без всех этих заморочек с КБЖУ, с добором белка, я во-первых, не чувствую себя помешанной на еде. Во-вторых, мне хочется есть меньше, опять же из-за того, что я не думаю, что бы такого съесть, чтобы похудеть. И самое главное, что вес уходит. Сегодня снова вижу минус.
Чувство голода я запиваю водой до тех пор, пока не пойму, что голод настоящий. Просто раньше всегда бывало, что ты вроде только поел час назад, а уже хочешь снова что-нибудь в рот запихнуть. Это скорее эмоциональный голод. Поэтому я теперь не хватаюсь за еду, как раньше, а пью чистую воду.
Кстати, за эти дни я и газировку пила, но на весах всё - равно минус, и по одежде я тоже чувствую, что стала свободнее. Параметры не фиксирую, надо купить сантиметр. Свой куда-то положила, обыскала всю квартиру, не нашла😅. Полтергейст, не иначе.
А ещё я поняла, что дома мне худеется лучше. Не знаю почему, но на работе мне всё время хочется чего-то пожевать. Попить чай или кофе. А дома вообще нет такой тяги. Я вот проснулась, лежу, время уже без двадцати десять, чувствую, что червяк уже точит основательно, но вставать с кровати лень 😅.
Обоспалась сегодня, аж до пол девятого дрыхла, но всё равно какое-то полусонное состояние. Наверное от релаксантов. Они хорошо снимают зажимы и помогают при лечении спины, но чувствуешь себя постоянно сонной от них. Ну да ладно.
В планах на сегодня снова подработка, но меню более домашнее, суп, картошка и тд. А на четыре договорились встретиться с подругой Олечкой. Виделись с ней в последний раз на День Рождения Кирилла. У нее редкий выходной, да ещё со мной совпал, поедем погуляем по центру, но это уже совсем другая история.
А я буду все-таки отрывать себя от кровати, пойду готовить.
Дорогие мои, я видела просибу показать баклажаны поближе.
Готовятся они очень просто. Режем кружочками, солим и чуть заливаем водой, чтобы убрать вкус горечи. Потом я их просто кидаю на дуршлаг, чтобы стекла жидкость. Жарю на растительном масле с двух сторон. Выкладываю на бумажное полотенце, чтобы убрать лишнее масло. Потом кладу творожный сыр, складываю пополам баклажановый кружочек и обваливаю в предварительно молитом грецком орехе. Это аналог рулетиков, только возни меньше, как по мне.
Что касается рецепта салата с апельсином, постараюсь оформит сегодня. Всё помню, только руки не доходят.
На этом прощаюсь с вами, надо кормить своего червяка.
Всем хорошего дня и отличного настроения.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.