Сейчас со старта будет больно. Мужской климакс это вполне себе медицинское понятие, а не просто расхожее народное обзывательство, как некоторые думают. Увы и ах, приходит время, когда выработка половых гормонов снижается. И эта прискорбная нота прозвучит и для женщин, и для мужчин. Но у последних больше шансов игнорировать эту обидную правду. Даже некоторые врачи улыбаются и пытаются изобразить лицом снисхождение, когда речь заходит о мужском климаксе. Мол, это у женщин все печально и деструктивно, а мы, мы еще с шашкой, мы на коне, мы в любом возрасте самцы. Но, увы, все это так, аффирмации. Но давайте поговорим о проблеме поподробнее.
Почему андропауза под вопросом?
Так уж задумано природой, что у женщин репродуктивное угасание проявляется очень ярко, внезапно, резко и плюс -минус в одинаковом возрасте. Вряд ли Вам удастся встретить старушку 80 лет на сносях, библейские истории в рассчет не берем.
У мужчин же все как-то ровненько, гладенько, но в целом в ту же яму. И исключений из всех правил среди сильного пола больше. Например, американцы провели статистическое исследование, согласно которому наличие волос у мужчины после 50 это признак того, что он может быть отцом. Никаких медицинских обоснований, только цифры. Лысые чаще увы и ах, а волосатые еще ого -го. Но мы же с вами прекрасно знаем, сколько безволосых мужчин «сильно за» становятся отцами и совсем не жалуются на проблемы с потенцией.
Вот и получается, что вся проблема мужского климакса это сплошное «да, но». И в целом среднестатистический мужик имеет право сказать «это все у других, меня не касается». Но коснется всех, вопрос в том, когда. И на одни факторы мы не можем повлиять, например, на генетику. Если папа сошел с дистанции в 48, а дед в 52, то внуку будет сложно парить в 80, а вот на другие мы влияем, и либо оттягиваем неприятное, либо сами себя в андропаузу подгоняем.
Жирненький? Рискуешь!
И самый главный фактор риска это жир, в частности, жир на животе. Так что уж простите, но это четкий прогноз врачей – андрологов: пивное пузико «сладкого медвежонка» это не мимими, это скорый предвестник застывшего времени на полшестого.
И да, качать пресс это хорошая идея. Сильные мышцы передней брюшной стенки это мужское сопротивление андропаузе, лучшее средство борьбы.
Как питаться, чтобы быть на коне?
Все это устное народное творчество про сметану с орешками, сирень в спиртовом растворе это, конечно, прекрасно, но оперировать нужно фактами. С возрастом за поворотом уже дежурит саркопения – потеря мышечной массы, и, значит, организму нужны аминокислоты для построения новой мышечной ткани. Нужна клетчатка, чтобы нормально работал кишечник. Нужны углеводы, чтобы в принципе хотелось встать с кровати. Вот и получается, что переход на пп неизбежен, если, конечно, не хочешь превратиться в живописную древнюю развалину.
М и Ж в одной лодке?
Теперь о том, что роднит и мужской, и женский климакс. Первое это перепады настроения. Шел, все было нормально, лужу увидел – какие коммунальщики уроды, да че там, какие все вокруг уроды, вообще жизнь – хрень полная...
Второе – апатия и ангедония, потеря радости жизни. Все становится не то, не так и не в той концентрации. Почистить зубы – подвиг. Так что, девочки, будьте снисходительны к внезапно «одедившимся» половинкам: они немного побрюзжат и придут в норму, это просто этап.
Бегаю за женщинами, не помню, зачем.
В андропаузу неизбежно снижается либидо. Секс может стать не радостью, а повинностью. Половой акт нормально не заканчивается, эрекция слабая или недолгая... Очень многие мужчины боятся пойти к врачу и начинают заниматься самодеятельностью, принимать таблетки, добавки, китайские чудо -снадобья, которые запросто могут угрохать сердце. Все вот эти похабные анекдоты про дедульку, который напился виагры и помер очень счастливый, увы, не на пустом месте возникли. Так что гораздо безопаснее отправиться к урологу. Врачи сейчас умеют подбирать адекватную терапию и возвращать в строй без риска инфаркта.
Стать отцом в 80 реально?
Реально. Но не для всех. Андропауза это во многом лотерея. И стать престарелыми папашами могут только те, у кого сохранилась потенция. А вот, чтобы она сохранилась, нужна хорошая генетика, здоровые физические нагрузки, правильное питание, отсутствие стресса... В общем, жизнь высокого качества.
Андропауза не приговор?
Что самое главное нужно понять? Не стоит принимать андропаузу смиренно: ну, что поделаешь, возраст. Отлетал орел свое, теперь тапочки, плед, засыпать в кресле и играть в домино во дворе. Можно и нужно за свою активность, за свое качество жизни бороться. Сказать своему организму: не-не-не, мне еще нужны мышцы, мне еще нужна бодрость, мы повоюем. И мы желаем, чтобы каждый, кто столкнулся с первыми симптомами мужского климакса, сделал такой выбор и уходил не в депрессию, а в спортзал!
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
