Интересная тема, не правда ли? Когда тебе 25+, то скакать из одной поездки в другую проще простого, были б деньги на счету. Даже мой организм начал бунтовать и болеть от частых перелетов и смен часовых поясов, что уж говорить про тех, кто старше. И тут я понял, что давно пора написать полезный пост про поездки от одной и более недель и как к ним подготовиться.
В общем я тут набросал пару советов, как вернуться домой с багажом красивых фото, сувенирчиков и приятных воспоминаний, а не усталости и разочарований.
1.Планируйте маршрут. Куда едем: другая страна или по РФ? Определились? Тогда начинаем планировать поездку. Даже я, при всей моей нелюбви к планам всегда внимательно изучаю новую для себя местность.
Кстати, это относится не только к билетам и отелям. Прогноз погоды, где поесть, что посмотреть. Например, я сейчас вернулся из командировки по Азии, где было очень жарко. А вот если бы я решил поехать туда самостоятельно, то никогда бы не выбрал лето, самое неудочное время года.
Понимаете? Вам должно быть комфортно. А погода за окном - это один из весьма неприятных и раздражающих факторов, если она плохая.
2. Билеты и отели. В дороге я провожу много времени, мне нужны комфортные условия. Я даже подушку для путешествий с собой постоянно таскаю и другие мелочи, которые помогают в поездках. А кто-то возит ортопедическую и любимый халат. Это тоже важно.
Билеты, кстати рекомендую брать не самые дешевые, а удобные. Потому что лезть на вторую полку плацкарта, приезжать в незнакомый город в три утра, ну такое себе. Всегда есть доступные и бюджетные ваврианты без перегибов.
Отели. Я жил в хостелах, апартах, отелях с 4 и 5 звездами. И понял, что перед бронированием важны две вещи: ваш бюджет на проживание. А исходя из него смотрим рейтинг и читаем отзывы. Ну и пользуемся разными программами по подбору жилья, а не объявлениями на авито, где часто бывает кот в мешке.
3. Привычное питание. Важный фактор, особенно для более старшего поколения. Иметь проблемы с ЖКТ из-за острой азиатской еды или непонятных фруктов неприятно. Да и вода, даже в другом городе отличается от той, что вы привыкли пить дома. Поэтому просто продумайте этот вопрос, сейчас найти любимую гречку можно даже в Аргентине.
А еще помните, что плотный перекус во время экскурсии вызовет сонливость. Чтобы было больше энергии выбирайте легкие закуски, такие как орехи, фрукты или йогурты. И берите с собой воду. Обезвоживание может привести к усталости и снижению концентрации. А вот любимый кофе или бокал вина лучше оставить на вечер.
4. Физическая активность. Легкая зарядка утром, пешие маршруты по интересным местам, вечерние прогулки по новому городу зарядят вас энергией куда сильнее, чем 12 часовой сон под зонтиком на пляже под шепот волн.
5. Управление стрессом. В критических ситуациях мозг работает активнее и соображает раз в пять быстрее. Проблема решена, здравствуй усталось Уввы, в поездках форс-мажоры неизбежны, поэтому один из моих любимых способов снять напряжение- музыка. Можно заранее создать любимый плейлист и слушать его во время перелета или поездки в шумном транспорте. Кому-то помогает расслабиться сериальчик, кому-то вязание, книга или вышивка.
6. Сон и отдых. В Южной Корее несколько дней я просто отсыпался и ни о чем не жалею. Не жертвуйте сном или валянием на диване, чтобы впихнуть невпихуемое. Иначе после такого отдыха вам потребуется еще один, а к концу трипа усталости будет больше чем радости.
Когда поездка длится много дней, старайтесь придерживаться привычного режима сна и бодрствования, чтобы минимизировать стресс для организма.
7. Гаджеты-помощники: телефон, часы с пульсом и шагометром, приложения планеры и по поиску билетов и отелей - все это значительно облегчает жизнь. А иногда я достаю старый добрый едежневник и пишу свой маршрут.
Отправиться на весь отпуск в поход по силам, к морю или в поездку по городам - это настойщий кайф и приключение в любом возрасте, а с помощью моих нехитрых советов вы сможете сохранить бодрость и энергичность на протяжении всей поездки.
Не забывайте слушать свое тело, сердце и голову и путешествуете друзья!