Рекомендации от опытного практика.
Психологический взгляд на феномен уверенности в себе.
Вспомните героиню фильма "Эрин Брокович" в исполнении Джулии Робертс. Несмотря на жизненные трудности, она проявляет невероятную уверенность, побеждая корпорацию, загрязняющую воду.
Почему одни люди излучают уверенность, а другие – нет? Насколько это важно? Разъясняет гештальт-терапевт Татьяна Щеглова.
Из этой статьи вы узнаете:
Что такое уверенность и откуда она берется.
Как отличить уверенного человека от неуверенного и от самоуверенного.
Как понять, что вам не хватает уверенности, и как это восполнить.
Как помочь ребенку развить уверенность в себе.
Уверенность в себе – это реалистичное представление о себе, вера в свои способности и готовность преодолевать трудности.
Уверенный человек уважает себя и других, осознает свои потребности, знает свои сильные и слабые стороны, умеет контролировать эмоции. Он видит мир в его полноте, целеустремлен, заботится о себе, может попросить о помощи и оказать поддержку. Он несет ответственность за свои решения и уважает право выбора других.
Уверенность необходима для полноценной жизни. Неуверенность препятствует раскрытию потенциала и ощущению счастья.
Уверенного человека легко узнать: он чувствует себя комфортно наедине и в обществе, легко адаптируется к общению, быстро принимает решения.
Неуверенный человек чувствует себя марионеткой, обвиняет других в своих неудачах, ищет негатив, избегает ответственности, не имеет собственного мнения.
Уверенность формируется в детстве, но может быть поколеблена со временем. Важно здоровое взаимодействие в семье и школе, где ребенку дают ответственность, свободу и учат выражать себя.
Самоуверенность – это обманчивая уверенность, основанная на неадекватной самооценке. Уверенный человек знает свои возможности и ограничения, а самоуверенный переоценивает себя.
Чтобы развить уверенность, необходимо признать ее недостаток. Признаки неуверенности: боязнь неудачи, желание угодить, низкая самооценка, нежелание выделяться, сравнение себя с другими, размытые личные границы.
Методы развития уверенности:
Измените формулировки: перестаньте стремиться к недостижимому идеалу, сравнивайте себя с собой в прошлом.
Накапливайте положительный опыт: записывайте каждый успех для укрепления уверенности.
Для воспитания уверенного ребенка создавайте условия для обучения новому. Предлагайте задачи, которые он может решить с помощью взрослого. Поддержка и учет индивидуальных особенностей ребенка способствуют развитию уверенности.