Я - сладкоежка. Этот "диагноз" был со мной всю жизнь, но сейчас я постепенно от него избавляюсь. В моем случае возраст = осознанность, и я стараюсь спокойно избавляться от того, что делает мою жизнь хуже (даже, если кажется, что лучше). В этом списке есть и сахар. Я его не боюсь и вполне себе употребляю, но свожу к минимуму. А так как сладкое я люблю, то стараюсь найти замены, которые дадут мне больше, чем просто несколько минут сахарной комы счастья)
Я покупаю протеиновые батончики и десерты без сахара. Плюсов у них много - нет сахара, мало калорий, повышенное содержание белка. Однако и тут нужно быть внимательными - иногда десерты без сахара по калорийности и жирам превышают значения обычных десертов. В таком случае они подойдут только тем, кому, например, по состоянию здоровья сахар не рекомендован или и вовсе противопоказан. Тем же, кто следит за весом и хочет его снизить, такие десерты не подойдут. О таких сладостях я уже писала ранее.
Я уже нашла для себя несколько фаворитов среди батончиков, печенья и десертов. Мне важно не только отсутствие сахара, но и КБЖУ - меньше жира и углеводов, больше белка, не завышенная калорийность. Например, в этой публикации есть информация об одном из моих любимчиков - батончике от Fitness shock.
В общем, поиски мои продолжаются - какие-то заканчиваются полным разочарованием, а какие-то помогают обрести новых "друзей" в борьбе с лишним весом и снижением сахара в моей жизни.
Кстати, насчет сахара. Я вообще ярый противник категорических запретов и отказов типа "хлеб/мясо/сахар/соль/кофе -зло!". Все хорошо в меру, а даже самые полезные продукты при неразумном потреблении могут навредить.
Итак, во время очередных поисков я наткнулась на суфле от известной фирмы Chikalab. Упаковка из 8 штук (4 вкуса) стоила на фиолетовом маркетплейсе 849 рублей.
Я попробовала уже все вкусы, и все они прекрасны. Я люблю десерты с кислинкой - тут отлично подошла малиновая суфлешка, а также в моем списке любимчиков десерты кофейные и шоколадные - и тут 100% попадание.
Ванильный десерт похож на классический зефир или что-то типа "птичьего молока". Пробовала я эти сладости и разной температуры - из холодильника и комнатной температуры. Мне больше зашел охлажденный вариант, хотя, например, шоколад из холодильника я терпеть не могу.
Что касается КБЖУ, лично я осталась довольна. Да, калорийность немаленькая - на порцию 177 калорий. Но и ем я его не каждый день, а когда понимаю, что мне к кофе нужен именно десерт, а не батончик или орешки. Вписать 177 калорий в дневную номеру, да при 14 г белка в порции не составляет труда. Жиров не мало, но и не много для десерта, а углеводов вообще крохи.
Многих от покупки десертов без сахара останавливает цена. Не буду спорить, она немаленькая. Однако все относительно. Можно купить шоколад или печенье по привычной цене и съесть его за 1-2 раза. А можно чуть дороже купить упаковку батончиков или тех же десертов и растянуть на месяц или даже два. Я стараюсь отслеживать акции на маркетплейсах, а также смотреть спецпредложения от Т-банка, который часто предлагает за покупку таких товаров кэшбэк от 15 до 50 %. Если вижу такие предложения, обязательно заказываю. Две-три коробки батончиков или десертов со скидкой выходят в среднем на 1,5-3 тысячи, от этой суммы можно отнять, например, 40 %, которые вернутся на карту живыми деньгами, а такого количества лично мне хватает месяца на 3 минимум. А 1-2 тысячи на десерты на 3 месяца - это не так много. Безусловно, у всех разные финансовые возможности, и я никогда не скажу, что это какие-то копейки. И, конечно, можно просто отказаться от сладкого, заменить его сезонными фруктами или сухофруктами, снизить до минимума его количество, можно белок добирать субпродуктами или мясом, бобовыми и тд. Каждый выбирает сам, исходя из своих возможностей и потребностей.
Если же вы любите сладкое, как я, но при этом хотите найти более полезный и подходящий для фигуры заменитель, то этот продукт я точно рекомендую.
Всем хорошего дня! Спасибо за внимание! Если статья вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!