Эмоции — это то, как мы реагируем на стимул, на происходящее внутри или вне нас.
В ответ на стимул рождается определенная эмоция.
Если мысли приводят к выводам, то чувства ведут к действиям. Эмоции побуждают нас на действия, необходимые для нашего выживания.
Что будет наиболее эффективно именно сейчас? Это зависит от ситуации, от нашего предыдущего опыта и от того, насколько одобряется обществом выражение той или иной эмоции.
За эмоцией всегда стоит какая-то потребность.
Давайте чуть подробнее поговорим про гнев. Это важнейшая базовая эмоция, её испытывает абсолютно каждый.
Гнев даёт нам энергию для преодоления препятствий. За ним стоит потребность в нашей безопасности.
Первой и непосредственной причиной гнева выступает боль.
Даже 4-месячные младенцы, еще не обладающие способностью к оценке ситуации, не умеющие понять, что с ними происходит, реагируют на боль, причиняемую уколом, выражением гнева.
Наверняка вы вспомните, как однажды ударились мизинцем об ножку стула или дивана. Было очень больно и вам жутко хотелось прибить эту злосчастную мебель или любого, кто подвернётся вам под руку.
Маленькие дети обычно не сдерживаются:
— Плохой стул, плохой! — и бьют то, обо что ударились.
Некоторые взрослые, кстати, тоже не склонны сдерживаться и обрушивают гнев на несчастную мебель, оказавшуюся у них на пути.
Взрослый человек, лежащий в больнице злится на врача, который не может дать ему такое обезболивающее, которое избавит его от невыносимой боли.
Еще одной причиной гнева служит практически любое ограничение свободы.
Кампос и Стенберг (Саmроs, Stemberg, 1981) обнаружили, что ограничение свободы движений рук вызывает у 4-месячных младенцев реакцию гнева.
Старшие дети и подростки реагируют на вербальные ограничения и запреты, возможно, даже более бурно, чем на физическую несвободу.
Мы, взрослые, часто сердимся на всевозможные правила и предписания, в силу которых чувствуем себя скованными рамками условностей.
Психологический смысл любого ограничения, как физического, так и вербального, состоит в том, что оно ограничивает свободу деятельности человека, препятствует достижению желанной цели.
Любое препятствие на пути достижения намеченной цели может вызывать у человека гнев.
В таких случаях вынужденная временная приостановка деятельности воспринимается им как препятствие, ограничение, сбой.
Если вы обратитесь с посторонним вопросом к человеку, который с головой погружен в решение сложной задачи или лихорадочно пытается выполнить работу к намеченному сроку, вы рискуете навлечь на себя гнев.
Продолжение про гнев в следующем посте.