Мы слишком часто воспринимаем спорт как обязаловку.
Тренажёры, план на 3 подхода, 10 повторов... и так далее!
Если для вас это пытка — не беда! Каждый найдет занятие себе по душе. Спорт необходим в жизни каждого человека, но не всем подойдет зал, бег или.. не знаю, водное поло. Может, ваше призвание — балет, а вы даже не пробовали!
Для меня спорт стал чем-то вроде игры. Я постоянно соревнуюсь с друзьями, открываю новые места, а где-то просто хорошо провожу время.
И сегодня я расскажу о трёх занятиях, которые делают (МОЙ) спорт весёлым, живым и очень даже увлекательным.
Эта статья — продолжение статьи про "нескучный спорт". Привет, друзья! Я думаю, каждый найдет для себя что-то в этих увлечениях. Попробуйте! Не глушите своего внутреннего ребенка и жажду приключений!
Первая статья тут:
Велосипед: свобода на колёсах
Если вы давно не катались — попробуйте. Велосипед в детстве и сейчас может очень сильно отличаться.
Катните по ближайшему парку, попробуйте доехать до работы или постройте свой первый маршрут. Не гоните, почувствуйте снаряд.
И вот вы уже покупаете дорогое оборудование, ваши вело-маршруты давно перевалили за сотню километров, все ваши друзья — это велотусовка.. Ну, со мной было именно так!
Из очевидных плюсов велосипеда:
- прокачка дыхалки и выносливости,
- сильные ноги и крепкий кор,
- умеренное жиросжигание,
- и главное — невероятная свобода.
Я люблю кататься настолько, что беру велосипед даже в поездки. В Краснодаре рассекал по окрестностям, в Питере обкатал Стрельну и Петергоф, в деревне гонял на старом стелсе. Просто чтобы увидеть побольше всего вокруг. Это не спорт ради галочки — это чистое удовольствие. 🚴 🚴 🚴
Теннис и настольный теннис: двойное удовольствие
Когда-то давно я открыл для себя настольный теннис. Со временем купил себе ракетку подороже, нашел много единомышленников: мы постоянно рубились.
Да о чем речь, на прошлом рабочем месте мы играли постоянно (порой, даже в рабочее время..)! Это было помешательство, но как мне это нравилось!
А в этом году я попробовал "большой" теннис. Ничего не понял сперва. Кроме одного — это тоже прикольно.
Движения схожи, но ощущения — совсем другие. Динамика, драйв, БЕГ. Мне понравилось.
И знаете, что? Бадминтон сюда же! Только проще: две ракетки и воланчик. Только и всего и у вас целая игра.
Я раньше думал, что это просто детская забава, пока однажды не поиграл с друзьями на даче. Это тоже азарт. Тоже вызов. Тоже интерес! И соревнование, конечно)
Всё это — фан и спорт одновременно. 🎾 Вы двигаетесь, тренируете реакцию, прокачиваете ноги и сжигаете калории. А при этом смеётесь и получаете заряд позитива.
Скакалка: кардио, которое многие ненавидели в детстве
Если вы, как и я, в школьные годы не любили прыгалки, то, быть может, настало время дать ей второй шанс. Я сам вот недавно попробовал и подсел. Это кардио мощнее бега. Гораздо. Я упахиваюсь за 10 минут буквально!
Сейчас мы с друзьями каждую тренировку на спортплощадке задействуем скакалки и соревнуемся друг с другом. Клево)
Плюсы:
- бешеная выносливость,
- отличное кардио,
- прокачка координации и ног,
- умеренное жиросжигание.
И, что для меня важно, это весело. Гораздо веселее, чем бегать по кругу. Скакалка — компактная, простая и всегда под рукой.
Заключение
Спорт — это выбор, а не страдание. Вы вольны выбрать то, что вам будет в удовольствие. То есть, мало того, что спорт ОБЪЕКТИВНО приносит пользу вашему организму, это может быть увлекательно! Относитесь к этому как к игре и научитесь получать удовольствие.
И кто знает? Может, через пару месяцев вы будете не просто «заниматься спортом», а жить им — весело, ярко и легко.
Спасибо за внимание, друзья! Подписывайтесь, ставьте лайки и все такое! Пока!