Я больше не худею.
Я больше не стараюсь стать меньше, тише, легче, незаметнее.
Я больше не смотрю на себя как на врага.
Я освобождаюсь.
Освобождаюсь от ненависти к животу
От вечной попытки его спрятать.
От отвращения, когда вижу складку.
От желания всё время его контролировать — затянуть, втянуть, переплавить.
Я освобождаюсь от идеи, что живот — это ошибка.
Он не ошибка. Он смысл.
Он хранит мой центр. Мою силу. Мою боль. Мою правду.
Освобождаюсь от веса, который не имеет отношения к килограммам
Вес, который нельзя измерить:
— ожидания других
— роль «хорошей»
— обязанность быть в ресурсе
— страх осуждения
— стыд за то, что я хочу
— вина за то, что я чувствую
— постоянное сравнение
Это — не жир. Это — груз.
И я его больше не несу.
Освобождаюсь от образа, который никогда не был моим
Я пыталась втиснуться в стандарт.
Я примеряла чужую кожу.
Я ловила одобрение, как подачку.
Но это было всегда не про меня.
Не про моё тело.
Не про моё удовольствие.
Не про мою энергию.
Я не для витрины. Я для жизни.
«Худеть — значит делать себя меньше.
Освобождаться — значит возвращать себе место»
— Натали Крецу
Освобождаюсь от борьбы
С весами. С тарелкой. С зеркалом.
С каждым приёмом пищи. С каждым сантиметром. С каждым «должна».
Я не родилась, чтобы страдать перед ужином.
Я не родилась, чтобы считать гречки.
Я не родилась, чтобы стыдиться своей полноты или своей худобы.
Я родилась, чтобы чувствовать себя живой.
Освобождаюсь — значит, признаю свою силу
Я не хочу просто «похудеть».
Я хочу вернуться к себе.
Хочу восстановить контакт с телом, которое не обманывает.
С интуицией, которая знает.
С голосом, который звучит.
Когда я живая — тело отзывается.
Оно дышит. Двигается. Желает. Меняется.
Иногда — и правда худеет. Но это побочный эффект, а не цель.
Я больше не живу, чтобы соответствовать
Я ем — чтобы напитать.
Двигаюсь — чтобы почувствовать.
Останавливаюсь — чтобы услышать.
Я не проект.
Я не схема.
Я не результат марафона.
Я — живая.
Я — есть.
Я — возвращаюсь.
«Не худею. Освобождаюсь.
Не уменьшаю себя. А начинаю быть»
— Натали Крецу
💬 Если ты читаешь — и отзывается
Я создала курс «Не худею — освобождаюсь».
Он не про еду и тренировки.
Он про тело, которое устало быть в маске.
Про чувства, которые мы держали десятилетиями.
Про возвращение к себе — без страха и вины.
✨ Хочешь почувствовать, как это может быть — напиши мне.