Когда меня настигает кризис, что я делаю (да оберега от кризиса у меня к сожалению нет). 🫠 Сначала лежу лицом в подушку и думаю: «Ну всё, приехали…» 🌀 Потом тело начинает шептать: «Давай, встань… хотя бы просто потянись… хотя бы музыку включи…» 🎧 Включаю плейлист «когда всё достало», и тело начинает двигаться, не красиво, не идеально, а как хочется здесь и сейчас. 💃 Танцую злость, танцую обиду, танцую растерянность. И где-то в этих движениях начинаю снова слышать себя. Своё «не хочу» или «хочу». 🌱 Через тело возвращается ясность, начинаю дышать полной грудью. Потому что кризис — это не конец, это сброс старого. А потом — новый танец, новый виток, и от она новая я. 🤍 Ты тоже можешь, не обязательно сразу знать как правильно. Главное — начать двигаться, тело само подскажет. ❓А у вас есть своя песня «когда все достало»? Поделитесь ей в комментариях, будет интересно почитать🫶