Таня - это я, и сегодня очень личная история. Завидовать тут нечему, но почитать, возможно, будет занятно.
- Беременность разрушает зубы и портит волосы
- Красивые девочки забирают красоту у мамы
- Ну а ты как думала, детки как даются?
- Родишь, тоже станешь толстая, как все матери ...
А я сижу, мне четыре, играю с куклой и очень хочу быть многодетной мамой, когда вырасту. Поднимаю глаза и вижу очень полную маму. Мама же не может врать.
Мне шесть смотрим олимпиаду по старому черно-белому телевизору, который мог переключить только папа. Ни у кого не хватало сил провернуть переключатель.
Родители смотрят фигурное катание и восхищаются красотой и изяществом спортсменок. А я смотрю, и хочу чтобы они также восхищались мной, отбегаю каждые пять минут в свою комнату, там пытаюсь растянуть ноги в шпагаты и прыгать в колготках на паркете так, чтобы в воздухе крутиться и не падать потом. Как фигуристки, они же на коньках скользят? И колготки по лакированному паркету тоже скользят.
А потом родители обсуждают, как эти бездетные фигуристки ничего не едят, живут в каких-то сказочных условиях с тренерами и без родителей с самого детства.
И я делаю вывод, что бездетность - это обязательное условие, чтобы быть красивой и стройной настолько, насколько это восхищает моих родителей.
Еще нужно спортом каким-то заниматься, но меня не хотят отдавать, чтобы у меня было детство. А как детства может не быть? Я же маленькая - вот оно детство и есть. Мне это все было не понятно.
Был момент, когда я решилась спросить у бабушки, маминой мамы, почему она худая, а мама нет? Она же тоже ее родила.
Меня отвезли к ней в Капотню на ее отпуск летом, и я не боялась обидеть маму, которая очень болезненно реагировала на любые разговоры о лишнем весе.
Бабушка мне ответила, что она тоже была очень толстая, а потом заболела диабетом, и теперь вынуждена сидеть на диете. Из-за диеты, она такая легкая.
Я тогда еще подумала, не обязательно же быть на диете, чтобы есть, как бабушка. Я видела, что она ест и тоже это ела. Мне вкусно было. Мы ели паровые котлеты с гречкой и помидорами, заправленные маслом. А утром яичницу с фасолью стручковой. Дома я такого никогда не ела. Там котлеты жарили в масле.
Разница была в том, что мне бабушка хлеб давала, а сама не ела. В чай сахар клала только мне и конфету еще давала. Хотя ее чай был объективно вкуснее.
Единственное, что мне из этого было совсем противно - это оливковое масло, бабушка его добавляла немного в еду.
Сейчас я его очень люблю, а в детстве было мерзко
Сахар - это вообще отдельная глава моего взросления
Мне его клали везде с самого начала того, как я себя помню: размешивали в кефир, добавляли в молочный суп, в каши, в чай, даже когда он с конфетами или с тортом на праздник.
Я только лет в девять, впервые решив заварить по всем правилам чай для всей семьи, прочитала на крышке железной банки инструкцию:
Ни слова про сахар! Я всем так и налила, и когда все стали добавлять сахар, себе не стала. И это оказалось настолько вкусно! Горько, цветочно, вяжуще с приятным вкусом во рту после него, в отличие от сахарного чая. От сладкого мне сразу хотелось бежать к зубному порошку "особый".
И тут у меня закралось сомнение, а что если вся моя еда, куда мне кладут сахар, на самом деле вкуснее без него?
Конечно, я стала проверять! В большинстве случаев так и оказалось. Где-то он оказался совсем не нужен, а где-то достаточно одной щепотки, как соли. Молоко в гречке с молоком и так сладкое. А когда у бабушки я сравнила ее гречку, сваренную с солью, но без сахара (дома варили с солью и сахаром) и также с молоком без сахара. Это оказалось супер-вкусно!
Я не знаю, ели ли вы в детстве это советское блюдо. Вчерашняя холодная гречка прямо из холодильника кладется в тарелку и заливается холодным молоком. Это был мой самый любимый завтрак выходного дня в детстве.
Зубы и роды, как оказалось на самом деле
В нашей школе был штатный стоматолог на самом верхнем этаже. К нему можно было зайти после уроков или на переменке полечить зуб или удалить молочный. Молочные она вытаскивала салфеткой прямо пальцами быстро и не больно.
У кого можно спросить про зубы, как не у стоматолога? Я и спросила: "Если я рожу детей, когда вырасту, у меня зубы развалятся все?" Она засмеялась, наверно, это было мило от первоклашки, но сказала, что нет.
Надо просто есть творог или выпивать пакет молока каждый день, когда будешь ждать ребенка, и есть репчатый лук. Важно также побольше гулять на свежем воздухе, лучше в лесу.
Сейчас я понимаю, что она порекомендовала Витамин С, кальций и Д3 получать естественный путем.
Я же понеслась к маме рассказывать, что буду просто есть ... и я останусь со своими зубами. Мама мне возразила, что лично ей эти продукты не лезли и не лезут, потому это не для нее.
Странный выбор между наличием целых и здоровых зубов ценой поесть не самое любимое. Но она уже так сделала. Задним числом не переделать.
С одним пророчеством мамы я вроде разобралась. Я попробовала творог вне сырников. У меня в семье не было принято его есть просто так. Оказалось вкусно. И потом заставляла его есть младшего братика с морковью, чтобы у него были хорошие зубы и глаза. Про морковь узнала также от мамы, которая мне рассказала, как ей пихала ее бабушка со сметаной, когда у мамы стало падать зрение.
"Пихать"- это просто был какой-то лозунг нескольких поколений моей семьи. Возможно, если бы в маму не "пихала" ничего бабушка, которая беспокоилась из-за ее худобы в детстве, все было бы нормально с пищевым поведением и у мамы.
Как и "доедай, а то испортится" - тоже семейное. Когда встаешь из-за стола, и тебе тяжело дышать и немного больно в животе. Вот тогда и только тогда ты - молодец, хорошая девочка. Ведь:
- вся сила в последней ложке
- за папу, за маму, за бабушку, за... Как ты не хочешь за...? А ... обидится и заболеет, ну ка открывай рот, чтобы все были здоровы
- кто хорошо ест, тот хорошо работает
- я готовила, старалась, а ты (обиженно уничижительным тоном)
- папа за этой... в очереди два часа стоял
- ну мне что теперь, это выбрасывать что ли? (на повышенных тонах)
- мы не миллионеры еду выбрасывать, доедай
Безобидно? Вовсе нет. Это ломает с детства здоровые связки мыслей и действий в отношении еды
Хочу детей, но не хочу быть жирной
Сидело неопровержимо в моей детской голове. И когда в 11 лет у меня начала расти грудь, это повергло меня в шок и ужас. Я превращаюсь в свою дородовую маму.
Будете смеяться, но я с утра до вечера фанатично махала руками через стороны назад, чтобы растянуть грудь, и она как-то не выросла у меня. Ведь у фигуристок из телека как-то получалось без нее вырасти и стройными остаться.
Тогда по телевизору начали показывать по ТВ-6 шейпинг - три занятия подряд. И я, чтобы похудеть и не толстеть, по три часа после уроков тренировалась дома. И это как бы спорт такой был.
Мама все время меня называла худой, а я в зеркале видела абсолютно жирную себя. Так я себя воспринимала.
В восьмом классе в 12 лет в декабре произошёл инцидент в школе, который чуть не отправил меня на тот свет. Я отравилась очень сильно в школьной столовой. Температура подскочила в течение часа, и пока я шла домой, голова болела так, что в глазах все расплывалось. Меня чуть не сбила машина, я как тумане брела через дорогу домой.
Дома до скорой помощи я помню только фрагменты между ямами забытья, в которые я проваливалась. После врача это продолжилось дальше. А утром я проснулась с тошнотой, вертолетами (тогда я еще не знала, что это состояние так называется) и запретом на питание.
Московская минералка с выветренным газом, отвар коры дуба, таблетки какие-то, шипучий аспирин, и если очень буду хотеть есть, то ложку слизи под названием - рисовый отвар. Неделю наверно, было так, прежде чем мне добавили кисель в рацион, потом по 1 ложке риса в день и пол.стакана кефира.
Я смотрела в зеркало, видела, как западает живот и торчат косточки даже таза, не говоря уже о ребрах. Тонкие руки. Я прыгала на диване, смотрясь в отражение в серванте в трусах и майке, и мне так почти нравилось мое отражение! Когда меня заставляли лежать - я делала упражнения из шейпинга, махала ногами, растягивала их.
Ребра с тазом торчали, а талии не было. Я тогда не верила, что у меня ее не может быть.
Я удержала худобу до самого переезда и перехода в новую школу, где был тренажерный зал.
Болезнь дала мне официальное основание отказываться дома от еды, не доедать, класть себе микропорции без угрозы обид и давления со стороны старших.
Мне было 14, и я пришла худеть дальше, а тренер мне открыла глаза на мое тело
Это было больно. Талии мечты не будет никогда. Ребра широкие, смыкающиеся с тазом. По обхвату я пришла в своем минимуме, который меня не устраивал.
Я поревела, но недолго, потому что тело красивое мне пообещали и научили и даже "слепили". Подробно не буду, не об этом я хочу рассказать, а о более важных вещах.
Знаете, какую дисциплину порождает дикий страх? Феноменальную
Не думайте, что я боялась всю жизнь болезней, которые организовывает ожирение. Откуда столько мозгов у подростка может быть? Я боялась, что меня разнесет, и я такой останусь. Мама мне это обещала, особенно, когда я рожу. "Против породы не попрешь, это неизбежно"
Я измеряла талию несколько раз в день. И потом через годы, когда я забеременела в 20 лет, тренируясь 6 раз в неделю по три часа, страх никуда не делся.
Гинеколог мне объяснила про то, что таз никуда не разваливается и не расходится. А уж так, чтобы из моих 82 сантиметров на начало беременности в 200 - это только жиром можно набрать. Сама она была в существенном лишнем весе, но при этом строга к нам - подопечным.
Моя беременность началась не безоблачно, а с госпитализации на сохранение и полным запретом на физическую активность. Можно только дойти до работы/учебы (я работала и училась в педагогическом на предпоследнем курсе) и обратно.
В моей голове быстро нарисовались безрадостные перспективы, а живот из-за узкого таза достаточно быстро пошел вперед. И я с вопросами и тревогами к ней же, сколько норма, как быстро... что есть, что не есть. Про творог или молоко с луком я помнила, и как штык - пакет в день. С луком не сложилось, но с назначенными поливитаминами без пропусков.
До нормы вначале добери, а потом беспокойся
Насмешливо мне сказала врач, но потом я шла по графику без нарушения до единого грамма.
Похудела я очень быстро, успокоилась. И после второго ребенка я тоже стремительно вернулась в свою школьную одежду.
Мозгов в 20 и в 24 моментально много не становится, даже несмотря на иснституты и аспирантуру, и даже полный контроль действительно здоровой еды детей - с собственным было не так. Я не ела целыми днями, могла колу пить, а потом ужинать. До своего здоровья мне по прежнему не было дела, как и до самочувствия.
В 26 лет мне жестокий урок вместе с последующим дефицитом массы преподал панкреатит, свалив меня буквально на колени посередине Лиговского проспекта в мае в командировке в Санкт-Петербург
Тогда до меня наконец дошло, что есть вещи пострашнее ожирения. Например, не вырастить своих детей, закончившись от болевого шока в командировке.
Мне впервые до моего собственного здоровья появилось дело, а не только до красоты и внешнего производимого впечатления.
Таких, как я, жизнь учит кувалдой по голове
В 31 я жестко и с серьезными эмоциональными последствиями развелась. Если честно, до сих пор потрясывает от редких воспоминаний всей происходящей дичи, предшествующей, апофеоза и последующей, длинной в полгода примерно.
И на фоне этого всего я была худой, как русская борзая.
Я ярко помню момент своего первого погружения в простую ванну в съемной квартире. Я физически ощущала, что страх и тревога уходят из меня.
Нет, не ожирения. За психику и целостность моих детей. Я их хотела с самого раннего детства, любила и люблю больше жизни. Это не передать буквами, это состояние.
Я просто нахожусь в воде, и уверена на 100 процентов, что прямо сейчас никто не говорит им гадостей, не угрожает наказаниями и даже не ворвется ко мне в ванну выяснять отношения. Я реально могу посидеть в ванне, спокойно без спешки помыть голову и потом пойти почитать детям книжку перед сном.
ЭТО ПРОИСХОДИТ НАЯВУ - я просто сидела, смотрела на потолок, стены не привычного цвета, и признавала, что это не сон. Моя жизнь теперь будет выстраиваться из моих ожиданий от нее.
Я надеюсь, что вы этого опыта никогда не узнаете. А если вы сейчас в абъюзивных отношениях, знайте - кроме вас самих, вас никто не спасет. И даже если вы не в курсе (такая же дурында, как была я за сутки до своего побега с детьми), не бывает абъюзеров всего одного человека. Это тип людей, и он такой со всеми, включая ваших общих детей, своих родных - всех.
И вот я на пороге новой реальности начала изучать себя, что я люблю, чего хочу, что меня радует и успокаиваться. Это не моментальный процесс. Даже когда страшное уже позади, флэшбэки не покидают, Просто становятся реже и динамомашина самобичевания за ошибку выбора и определенную слепоту в отношениях не запускается .
Да даже сейчас раз в год, когда мне реалистично снится простая бытовая ситуация, но почему-то в старой квартире и с прошлым мужем, холодеет между лопаток, и я вскакиваю с ЧСС за 150 наверно.
И тут я стала стремительно набирать вес
Не на стрессе, как принято считать, а наоборот в успокоении. И надо понимать, что наученная панкреатитом, я ела ПРАВИЛЬНО, и тренировалась три-четыре раза в неделю на pole-sport - это силовая трюковая дисциплина на пилоне (на шесте).
Так как у детей я - одна, я помчала ко врачу. Не понятно же, что со мной. Сдала кучу анализов, обследований. Оказалась здорова, но с нюансами.
По итогу с врачом я скинула 4 кг и набрала 6 кг, в панике умчала к тренеру, обещавшему мне трюки, вес, чемпионат.
Да, я была дурой, потому и послушалась недоучку
Три месяца фрукторианства на фоне сверхнагрузок без симметрии. Мой позвоночник в трусы не высыпался - разлетелись 12 дисков, практически обездвижив меня.
Нет, меня не парализовало, меня сковала боль при движении, дыхании и даже глотании, онемел крестец и внешняя сторона бедер. Я даже не могла поднять ногу, чтобы стоя надеть трусы, как будто что-то мешало в суставах. Влечение отключилось (вот откуда я знаю про причины этого в позвоночнике)
На этом фоне нервишки, волосы, кожа и ногти прошли мимо моего внимания. Я снова вляпалась, как в Питере. Мой страх - закончить неожиданно свое существование и не вырастить детей, обрел более ужасающую форму.
Он трансформировался в картину, где я обездвиженная и безработная оказываюсь на улице вместе со своими детьми, потому что не могу оплатить квартиру. Лежа в непрерывной боли много не заработаешь. И нужна ли я буду своему новому кандидату в избранники, да и вообще кому-либо в таком состоянии?
Кувалдой по черепу номер... Какой там уже?
Я иногда поражалась задним умом, как можно было ТАК натупить? В итоге после лечения полуторагодового и смены двух посильных работ я обрела новую цель. Очень конкретную.
Я захотела, также как когда-то в высшей математике, настолько же глубоко разобраться, что со мной случилось. С весом, с телом, кто какие ошибки со мной сделал, а как надо было на самом деле.
Я не хотела повторения, для меня железно стали важны мои возможности, которые напрямую зависят от моего состояния.
В итоге я все выяснила с физиологичной точки зрения очень глубоко, фундаментально. Я тогда продала бизнес - проект и вложила все деньги в свои знания о теле человека.
Ведь у меня мои любимые дети, которые не застрахованы от такого же, а им еще жить после меня. Я вникала ради себя, но и ради них, чтобы им передать. Я не жалею ни об одной копейки и ни об одном часе фундаментального и дополнительных образований в сфере человеческого тела.
Знаете, что самое удивительное? Я, обучаясь, поняла природу откатов
Она оказалась не в медицине, не в нутрициологии, не в движении, и не в физиологии или гормонах. Вообще не там.
Люди, оттого, что они знают, что и как работает, не становятся стройными и здоровыми. Парадокс?
Ответ в самом начале статьи, не листайте, я напомню
Откат случается по причине невнимания и неумения к фундаментальному перестроению основ ценностного ядра личности.
Это ооочень глубоко, дальше только чувства, инстинкты и рефлексы. Это ядро настолько автоматически влияет на вас, что даже осмыслить причину действия не успеваете.
Так залетает в рот лишняя ложка. А даже один лишний укус супер-полезной курогрудки - это плюс два килограмма лишнего веса в год.
И здесь гораздо больше, чем еда. Даже скорость вашего привычного шага, предпочтение стоять или сидеть в транспорте... Это ящик Пандоры - и в нем все. Все эти автоматизмы, которые приводят в лишний вес.
На дисциплине вы их можете победить временно, но тьма глубин воспитания не дремлет. Она свое возьмет.
И единственный путь для человека - это одновременное извлечение из глубин подсознания автоматизмов в осознание и укладывание на их место новых, которые приводят в стройность и оставляют там навсегда.
Это я смогла осознать, благодаря своему высшему, хорошо усвоенному (что важно), педагогическому образованию.
Теперь вы в курсе, какая бывшая дурында, создала вам безоткатную систему стройности, по которой уже десятки тысяч людей обрели здоровый вес и в нем остались.
Как вы догадались, в этом канале я даю эту систему бесплатно для самостоятельного усвоения.
Это сложно, долго, но возможно и бесплатно.
И здесь же я оповещаю о регулярных запусках своей программы привычек здоровой стройности и красоты, которая длится полгода. Это проще удобнее, и безошибочнее, но естественно, платно.
Выбор всегда за вами. Собственно, оповещаю, что на август набор открыт, а в сентябре повышение цен.
Тем, кто войдет в августе, стоимость зафиксируется даже при помесячной оплате.
Краткое описание этапов, стоимость и регистрация здесь
Материалы для бесплатного самостоятельного освоения находятся в закрепленной статье.