КАЛОРИЯ не равна калории.
А БЕЛОК всегда разный.
Кто хочет нормальные гормоны и адекватное настроение - вы белка достаточно получаете?
Какого?
Адекватно возрасту и нагрузкам?
У кого сомнения на этот счёт - можем посчитать вместе.
За консультацией, разбором рациона и даже «просто похудеть» обращайтесь в тг @E_V_Shvedova 😊
#нутрициолог
