БОЛЬШЕ ЕШЬ — БЫСТРЕЕ ХУДЕЕШЬ.
⠀
Когда я говорю об этом , у многих включается ступор:
⠀
— Оля, как я вообще похудею, если начну есть больше? Я ж уже и так «почти не ем»... а вес всё там же!
⠀
И вот начинается магия.
⠀
Я не даю считать калории, не загоняю в таблички — мы просто начинаем кормить тело по-настоящему.
Регулярно, сбалансированно, без изнуряющих ограничений.
⠀
Добавляем нормальные приёмы пищи.
Убираем перекусы "на ходу".
Возвращаем забытые завтраки.
⠀
Через пару недель:
⠀
— Оля, у меня ушло 2 кг,а то и 3! Я не понимаю, как это работает!
⠀
А я понимаю.
⠀
Когда ты начинаешь питаться, а не голодать — тело наконец-то отпускает.
⠀
Ты не машина. Ты не счётчик калорий.
Ты — гормональная система, пищеварительная система, нервная система.
И все они дружно саботируют тебя, если ты держишь организм в дефиците.
⠀
Стресс, кортизол, дефициты, слабое пищеварение — и ты в ловушке.
⠀
Риторический вопрос:
Ты худеешь или просто наказываешь себя за то, что не идеальна?
⠀
Вот неожиданный факт, который рушит шаблон:
⠀
80% женщин, регулярно «сидящих на диетах», в течение 5 лет набирают больше, чем сбрасывали (данные Американской ассоциации нутрициологов).
⠀
Почему?
Потому что ограничения не работают.
⠀
Работает тело, которому доверяют.
Которое кормят.
Которому дают отдыхать и чувствовать себя в безопасности.
⠀
Парадокс в том, что путь к стройности — это не "есть меньше". Это — есть правильно.⠀
А вы как вес снижаете? Сидите на диете?
Поделитесь в комментариях. Поговорим по-взрослому — про еду, вес и уважение к себе.
🖌Чтобы и в этот раз не пропустить рейс к здоровому телу, офигенной форме и энергии, записывайся в предварительный список участников:
📌Пиши в ЛС сообщества vk.com/ofdiet2022 :
🍀Хочу с вами на курс с 24 августа!
Закономерный итог: участники становятся стройнее, здоровее (и, надеюсь, счастливее)
Без всякой лести: уважаю и горжусь! ❤️
Достойная форма — результат постоянного труда, самоотдачи и самоуважения.
📌Чаты уже формируются ,участницы занимают свои места!
💰 Стоимость участия: 1499 р
📱 Общий чат в Telegram: Поддержка, мотивация и контроль на протяжении всего курса !
⏳ Продолжительность:**З НЕДЕЛИ
📍 **Формат: онлайн, доступный каждому!
#нутрициолог#похудеть#похудела#марафонстройности#правильноепитание#помощьвпохудении
