Энергетический снимок дня - это наблюдение за тем, что оказало положительное воздействие на вашу энергию, а что - отрицательное. Это упражнение помогает увидеть, что из повседневных дел вас наполняет, а что опустошает.
Я проделала такое упражнение и теперь делюсь результатами с вами.
Ездила с сыном в поликлинику - плюс. Все прошло удачно, выяснилось, что лечение помогло. Посидели с сыном в кафе, съели вкусняшки. Физический комфорт. Приятные вкусовые ощущения. Отключение от проблем во время поездки.
Написала заметку о пассажирах. Плюс. Хотя и маленькое, но творчество. Для меня такие заметки - тренировка как блогера, как писателя. Плюс это привычное действие. "Привычка свыше нам дана, замена счастию она". А.С. Пушкин.
Сделала педикюр - плюс. Мои пятки теперь, как у младенца. Забота о себе, чувство ухоженности, физический комфорт. Социальная активность - беседа с администраторами и с мастером педикюра.
Стрижка сына - плюс. Теперь он не такой обросший. Ухоженность, но теперь уже сына.
Ливень - плюс. Стало свежее после дождя. Моменты романтики, которые часто приносит дождь.
Сходила в магазин "Улыбка радуги" - плюс. Побродила, посмотрела. Сделала некоторые полезные покупки.
Продавщица помогла мне получить скидку - плюс. Приятно, что женщина оказалась такой отзывчивой.
Съела пирожок с грибами и курицей в кафе - плюс. Вкусно.
Получается, больше всего у меня было физических удовольствий.
Минусов не было!!!!
А какие повседневные дела дают вам энергию?