Маленькая практика осознанности на каждый день 🧘♀️
✍️ Включите таймер на 2 минуты.
Закройте глаза.
Сядьте в тишине и наблюдайте за своими мыслями.
Не вовлекайтесь. Не оценивайте. Просто наблюдайте, как мысли приходят и уходят.
Вы — не ваши мысли. Вы — тот, кто их замечает.
💖 Благословенного дня!
#практикаосознанности