Когда я хочу ответить маме — болит горло, почему?
Отвечу в статье.
«Хочу сказать но не могу. Горло будто сжимается». Так описывает своё состояние, Татьяна, когда речь заходит о конфликтах с близкими, особенно с матерью.
Соматические реакции в таких ситуациях не случайны тело действительно «помнит всё», как писал Бессел ван дер Колк.
Когда мы оказываемся в напряжённом контакте с фигурой, которая была для нас значимой в детстве, активируются старые сценарии. Наш Ребёнок (в терминологии Транзактного анализа эго-состояние, включающее чувства, мысли и поведение из прошлого) вспоминает "говорить — опасно". Возможно, в детстве мы сталкивались с запретом на выражение чувств, особенно гнева или несогласия. Тогда «болеть горлом» это не метафора, а телесный способ остановить проявление.
ТА предлагает точку входа, рассмотреть, из какого эго-состояния возникает импульс ответить, и кто его останавливает. Часто Родитель (внутренний критик, носитель семейных запретов) подавляет Ребёнка с теми же словами, что когда-то звучали извне "не зли мать", "будь хорошей", "молчи, пока взрослая говорит". Напряжение между внутренними частями остаётся без осознанного выхода и «уходит в тело».
Что может помочь?
Первый шаг, это осознанность. Назвать чувства «Я злюсь. Я боюсь. Я хочу быть услышан». Дальше работа со сценарием, понять, какие решения были приняты в детстве («я молчу — тогда меня любят»), и какие из них устарели.
Консультирование в модальности ТА даёт пространство, где эти паттерны можно исследовать без осуждения. Здесь клиент учится слышать свои внутренние голоса, различать, кто в нём говорит Родитель, Взрослый или Ребёнок и возвращать себе способность действовать из Взрослого, автономно и с уважением к себе.
Индивидуальная работа, это не «переубедить себя», а встретиться с собой честно. Когда есть контракт на изменение, исследование эго-состояний и работа с внутренними запретами позволяют вернуть себе голос, без боли!
Вместе лучше, помните вы не одни! Я вас слышу, вижу и принимаю!
Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru