Уже около месяца я начинаю утро с небольшой зарядки, раньше это было время от времени, сейчас это регулярно.
Мне с каждым разом становится легче, иногда хочется нагрузить себя побольше, я чувствую как тело пробуждается после сна и наливается силой и энергией.
Все, кто когда то мне писали, что, конечно, вы спортсменка и худая, вам легко рассуждать о похудении и физической форме, можете ли вы мне сейчас сказать, что мне повезло!? Что вы сделали (это про тех, кто думает, что мне повезло), чтобы хоть на шаг приблизиться к желаемой цели, в отличие от вас, я демонстрирую всё своим примером.
Это просто крик души для тех, кому кажется, что всё получается само и это касается любой сферы жизни (если кто то не видит всей кухни, это не значит, что этого нет)
Чтобы придти в форму нужно себя к ней привести, через сложности, которые скрываются на каждом шагу: лень, отговорки, оправдания, страхи и сомнения, что не получится. Всё получится, если захотеть и, главное, начать действие, просто делать регулярно, не смотря на все ухищрения нашего мозга, сбить с пути, на который мы встали. Почему многие бросают этот путь, хотя начинают с большим воодушевлением, потому что мысли сомнений завладевают ими.
Людям нужен результат здесь и сейчас, по своей природе мы очень ленивы и в каких то моментах, если это важно, мы должны перешагнуть свою лень, хотя бы в том, чтобы делать нужные нам действия через неё. Если вы справитесь с этим, наступит момент, когда уже заставлять себя не надо, вам будет самим в кайф выполнять то, что раньше было трудно. До этого надо дойти и это не будет за один день, на это могут уйти годы...
Поэтому давайте вместе сделаем этот шаг, шаг к своему здоровью, начнём регулярно утром двигаться с помощью утренней зарядки, этот комплекс может быть с вашими упражнениями, которые у вас получаются и которые вам нравятся, главное, чтобы они были на все группы мышц, чтобы просыпалось всё тело, а не частично.
Я буду вам напоминалочкой, первое время, что надо сделать зарядку
Вчера я проснулась в 4.20 надо было успеть на электричку, а до этого ещё проснутся нормально, думала, что пропущу зарядку, но нет сделала, взбодрилась, так хорошо стало.
Домой приехала после длинного дня около 00.00
Сегодня проснулась и как не спала, ощущение усталости не ушло, но всё равно сделала зарядку и ещё немного порастягивалась и о, чудо, я пришла в себя, мышцы проснулись и больше не было в них тяжести, поэтому упражнения имеют чудесную силу, восстанавливать организм после тяжёлых дней, только это должна быть не ударная тренировка, а мягкая и расслабляющая.
Впрочем, открыв любой мой комплекс на канале, вы получите хорошую порцию нагрузки, без перетренированности и при регулярном выполнении почувствуете, как мышцы наливаются силой.
А всё началось с того, что я решила поработать со своими плечами и начать делать выкруты, во что всё вылилось - мне нравится и я думаю, что это начало нового пути... Посмотрим, что из этого выйдет. Вчера, кстати, получила свой первый донат на Дзене, большая благодарность от меня за это, было очень неожиданно и приятно 😍
Ведя канал на Дзене, я уже даже не задумываюсь о денежном вознаграждении, здесь у меня уже давно другие мотивы, просто площадка и люди, которые здесь, уже стали настолько родными, что всё бросить не представляется возможным - это часть моей жизни, да иногда, хочется больше отклика, но я всё понимаю, что иногда и времени мало и другие причины есть..но несмотря на эти трудности я буду выкладывать публикации дальше, чтобы больше людей задумались о своём здоровье и поддержании его, всё только в наших силах и многое зависит от наших действий и нашего выбора.
Спасибо за внимание! Будьте здоровы!
А в телеграмме я вас всё же жду😉
Вот сюда вот тык и окажетесь на канале