Как охладить ребенка в жару — проверенные способы

Врач назвал несколько безопасных и эффективных способов охладить ребенка.

Увеличьте количество жидкости, выпиваемой ребенком. Малышам на грудном вскармливании чаще предлагайте кормление. Детям старше 1 года предлагайте охлажденную кипяченую воду, разбавленный сок или замороженные фрукты через нимблер. Это аксессуар для кормления малышей твердой пищей. Внутрь сеточки или силиконовой соски с отверстиями помещаются фрукты или овощи, ребенок может грызть их сам без риска подавиться.

Сделайте холодный дистантный компресс. Заверните лёд в плотную ткань и положите рядом с ребенком в кроватку на расстоянии 15–20 см. Это создаст охлаждающий эффект.

Используйте правильную одежду. Она должна быть из натуральных, дышащих тканей. На улицу ребенка до 1 года одеваем на один слой одежды больше, чем носят взрослые. Если ребёнок спит и дома жарче +22 градусов, то можно оставить на нем только подгузник и легкую кофточку на ночь. Простыни и пеленки должны быть из хлопка. Они лучше отводят тепло.

Обеспечьте вентиляцию и проветривание помещения. Закрывайте шторы днем, чтобы комната не перегревалась. Используйте вентилятор, поставив перед ним замороженную бутылку воды — это поможет охладить циркулирующий воздух. Но так делать можно только без людей в помещении, за полчаса до сна.

Сделайте прохладную ванну перед сном. Она поможет снизить внутреннюю температуру тела и улучшит качество сна. Но температура воды в ванной должна быть на 2–3 градуса ниже обычной.

Смените место сна, если в комнате слишком жарко. Наверняка в квартире или доме есть места, которые прогреваются не так сильно. По возможности переставьте туда кроватку ребенка.