«Ваш алгоритм запомнит, что важно именно вам»
Чек-лист: 5 «малых даров» алгоритму — и свобода внимания вам гарантирована
- Оцените ответ ИИ «лайком»
Покажите системе, что полезно именно вам. Алгоритм учится на ваших реакциях. - Дайте честную обратную связь
«Слишком многословно» или «хотелось бы больше примеров» — короткая пометка поможет ИИ стать точнее. - Предложите тематику для нового запроса
Задайте направление: «Расскажи, как планировать день» или «Порекомендуй книгу по фокусировке». - Сохраните удачный ответ в «Избранное»
Алгоритм учтёт вашу библиотеку избранного как образец стиля и темы. - Поделитесь инсайтом в комментариях
Включите свое мнение: «Это помогло мне сосредоточиться на главном» — система оценит вашу точку зрения.
Диалог-скрипт (имитация переписки с ИИ)
Вы:
Привет! Хочу освободить внимание от многозадачности. Что посоветуешь?
ИИ:
Здравствуйте! Чтобы взять под контроль внимание, предлагаю начать с трёх шагов: 1) отслеживайте отвлечения; 2) выстраивайте приоритеты; 3) используйте техники «помодоро» по 25 минут.
Вы:
Лайк. Но дайте, пожалуйста, больше примеров применения техники «помодоро» в офисе.
ИИ:
Конечно. Например, 1) фокусировка на одной задаче: ответ на письма за 25 мин; 2) короткий перерыв — прогулка у окна; 3) повтор цикла для планирования презентации.
Вы:
Спасибо! Предложи, о чём спросить дальше.
ИИ:
Можно узнать про методы борьбы с прокрастинацией или о минималистском планировании задач.
Вы:
Добавил в «Избранное».
Вы (комментарий):
«Техники «помодоро» действительно освободили время для важных встреч.»
Результат: вы дали системе малые подарки — и она теперь знает, как сделать вашу ленту и помощника более персональной. Свобода внимания начинается с предложения обратной связи.