Я придерживаюсь основных принципов стола номер 5. Супы без поджарки. Но есть отступление, не вегетарианские. Но опять же оговорюсь, у нас не стадия обострения. Мы ничего не жарим. Практически в рационе нет свежего хлеба. Были сухарики на перекус, но не много. Один раз за 5 дней кусок черного хлеба. И так получилось, 50 г макового рулета. С рулетом вынужденная мера.
Позавчера на завтрак ела овсянку и йогурт теос. А я ж пила обезболы. И где то часов в 12 на работе начало очень сосать желудок. В результате у коллеги взяла кусок рулета. И желудок до обеда успокоился.
Вообще, в этом меню ничего сложного нет, чтоб выйти на 1500 ккал. Я себя чувствую намного лучше. Конечно впереди долгий путь. Пока опали только щеки и бдудь. Но они такие, они всегда впереди.
Вообще, я своим начинанием довольна. На работе снимали видео поздравление для руководителя. Посмотрела на себя со стороны, да есть над чем работать, значит вперед.
Раскладку по меню не сделала. Там в основном все по 100 грамм, кроме супа. На ночь ряженка. Перекусов, кроме макового рулета, особо не было. Дальше постараюсь сдедить, чтоб фотки сфоткались и все буду заносить и расписывать. Самой интересно стало. Мама 600 г. Скинула за 5 дней, у нее вес не такой большой, она довольна. Я за пять дней скинула 3400г. Я тоже довольна, хоть и знаю что здесь основное вода.
Всем бобра, я надеюсь на лучшее.