Я к вам с кратким отчётом. О жаре, самочувствии, похудении).
Приветствую вас. Я — Анна. Мне 44 года. Худею с веса 130 кг. Сбросила 38.6 кг. В основе похудения подсчёт калорий, баланс БЖУ и изменение образа жизни в целом. Присоединяйтесь).
Вчерашние тарелочки.
Завтрак. Омлет, куриная сарделька и салат.
Обед. Бутерброд с авокадо и сыром и зелёный чай.
Полдник. Торт Наполеон.
Ужин. Курица и огурцы.
КБЖУ. Калорий мало. По жирам перебор, что совсем не удивительно — в Наполеоне килограмм сливочного масла). Балансировать КБЖУ мне вчера было лень.
Надоело лето). Тяжело оно мне в этом году даётся. Работать летом — печаль печальная.
На улице жара. У меня плиты включены, всё варится-жарится. Жара, соответственно, усиливается в разы. Плюсом к этому работать надо в ускоренном режиме, дабы ничего не испортилось на такой жаре. За много лет работы прецедентов ни разу не было, но я всё равно дёргаюсь. Зато навыком турбо-нарезки я овладела в совершенстве — килограмм Оливье нарезаю за 5 минут).
Заказы таскаю в самое пекло с 11-00 до 13-00. Домой прихожу и превращаюсь в медузу — энергии ноль, голова стучит, сердце колотится).
Человеческий облик принимаю исключительно после 18-00, когда спадает жара). И вся деятельность у меня перемещается на вечер-ночь. Ем поздно, гуляю поздно, убираюсь и делаю заготовки на работу вообще в ночи. Сон соответственно тоже абы какой. Воды пью немерено, чувствую себя аквариумом.
В общем, самочувствие странное). И меня это слегка подбешивает, потому как не люблю я всяческого рода недомогания. Они со мной редко случаются — на иммунитет грех жаловаться, но всё равно бесят). Пока списываю своё состояние на жару. На следующей неделе вроде бы 25-27 градусов обещают, а это уже совершенно вменяемая летняя температура). Надеюсь и я превращусь во вменяемого человека).
Канал вести нет, как сейчас модно говорить, ресурса). Да и писать особо не о чем. Похудение автоматически встроилось в жизнь. И каждый сброшенный килограмм уже воспринимается не как событие, а как закономерный результат ежедневных рутинных действий.
Посетила меня тут мысль канал удалить. Ну потому что ты либо ведёшь его регулярно, либо не ведёшь совсем. Иначе попахивает несерьёзностью и безответственностью). Но я быстренько передумала. Как я буду без вас худеть ещё на 20 кг как минимум).
Что с похудением?
Всё ровно. Пока осталась в прежней калорийности и с прежней физической активностью.
За 79-ю неделю плюс 100 г, за 80-ю неделю минус 450 г. Сейчас вешу 91.4 кг. Всего за 80 недель минус 38.6 кг.
Всем добра и хороших выходных).