Вчера я выключила все уведомления. Просто нажала кнопку — и тишина. Ни всплывающих окон, ни сообщений с трёх рабочих чатов, ни пушей «вас ждет суперскидка» (откуда вы знаете, что я снова хочу потратить деньги?).
Сначала было тревожно. Я тянулась к телефону каждые 40 секунд. Мне казалось, что где-то там без меня рушится вселенная.
Через час — впервые за долгое время — я поймала мысль. Просто одну. Цельную. Без «погодите, мне тут в Telegram пишут». И это было так странно, что я даже её записала. Ручкой. На бумаге. Представляете?
Ближе к вечеру я поняла, что без вечного фона из чужих мыслей — мои как будто громче. Я снова слышу себя.
Это была не полная детоксикация. Скорее, разгрузочный день для головы. Утром, конечно, я всё включила обратно — жить-то как-то надо. Но теперь думаю: может, пора ввести такую диету регулярно? Не для фигуры — для сознания.
#минидень #мысли #детокс #диета
Мини-день 6 ⬇️