Замечали, что можете бежать за автобусом как гепард... но только первые 8 секунд?
А потом резко превращаетесь в уставшего пешехода.
Дело не в вашей силе воли. И даже не в выносливости.
Дело в том, что вы только что сожгли весь свой «турбо-режим».
У ваших мышц есть ТРИ таких режима.
Турбо, Форсаж и Марафон.
И 99% людей тренируются неправильно, потому что не знают, в каком режиме находятся. Они пытаются сжечь жир в «турбо-режиме» (что невозможно) или развить взрывную силу в «марафонском» (тоже невозможно).
В этом видео мы на пальцах объясняем, как работают эти три источника энергии, когда включается то самое «жжение» и на какой минуте тренировки НАЧИНАЕТСЯ реальное сжигание жира.
Посмотрите до конца, чтобы перестать тратить время в зале и начать получать результаты.
https://youtu.be/ul7QzUD9rEM
👇 И напишите в комментариях, какой режим у вас самый прокачанный?
#фитнес #наука #мышцы #тренировка #какпохудеть #сжиганиежира #энергия #зож #спорт