17 мая 2024 года я впервые прыгнула с парашютом.
Можно ли считать, что я присоединилась к экстремалам, которые потеряли последние капли инстинкта самосохранения?
Может ли человек с репутацией осознанного и надежного позволить себе экстрим?
Можно ли считать, что со мной что-то не в порядке, если внезапно я решила прыгнуть с парашютом?
В этой и последующих статья разберемся на моем примере с парашютами, что может дать риск? И стоит ли он того. Или настоящий риск - это жизнь без риска? Это не провокация, любой ваш выбор - самый подходящий для ВАС. На примере смены моего отношения к прыжкам с парашютом расширим границы восприятия. Ведь чем шире и масштабнее ваше восприятие - тем больше вариантов выбора вы приобретаете.
В этой части:
Про адаптацию психики и расширение границ “нормы”
Про то, как заразить людей своей мыслью
Про катастрофическое мышление и стереотипы
Итак, 17 мая 2024 года я первый раз прыгнула с парашютом. Это никогда не было моей целью или мечтой. Все совершенно наоборот.
Никогда не считала себя экстремальщиком. Скорее я была с детства чрезмерно осторожной и тревожной трусишкой. Для меня даже ролики и велосипед были испытанием. Я не каталась на них так же легко и беззаботно как другие дети. Я делала это через преодоление себя, потому что страшно. СТРАШНО - это моя базовая установка с детства. Ее не убрать, с ней можно только научиться жить и работать.
Если говорить о таких вещах, как мотоциклы, прыжки с парашютом - так это было вообще табу! Я думала, что это признак психологических проблем, если человек (кроме профессионального спорта) готов так рисковать жизнью и здоровьем в обычной жизни.
Я говорила, что НИКОГДА не буду создавать отношения с человеком, который занимается экстримом. Спойлер: создала!
В 2023 году я знакомлюсь с парнем, завязывается легкая дружба, общение.
И вот я узнаю, что он парашютист. Признаюсь, в моменте у меня тут же поднимаются все стереотипы: что с ним что-то не так, что это проявление скрытого желания умереть, что все это формы незрелого поведения и тд. Я даже немного расстроилась, когда узнала о нем это.
Я решила просто выкинуть из головы информацию про парашюты и общаться дальше на другие темы. Но конечно же, про парашюты я начала слушать очень много от него: что, как, где.
Знаете, как происходит процесс расширения нормы или картины мира?
Сначала психика боится и очень жестко реагирует на то или иное явление. Но именно то, что вызывает в нас много эмоций, пусть и негативных, все равно является точкой фокуса и интереса. Иначе вам было бы все равно, и вы вообще никак бы не реагировали.
И вот сначала что-то вызывает у нас шок. Потом мы живем в этом, слушаем, наблюдаем, каждый день видим, и вуаля - спустя время это становится привычным для нас. Наша внутренняя “норма” постепенно и незаметно меняется.
Поэтому мы везде слышим, что окружение и обстановка меняют нас. Это так!
Общаешься с успешными - забываешь про неуспех, привыкаешь к высокой норме жизни и амбиций, даже если в моменте не замечаешь этого роста.
Общаешься с врачами - привыкаешь к рассказам о смерти, операциях, перестаешь бояться крови, внутренних органов и тела.
Общаешься с парашютистом - привыкаешь, что для кого-то это обычное хобби, как кататься на велосипеде или бегать марафоны.
Мы часто незаметно и неосознанно заражаемся той средой и теми людьми, что рядом с нами.
Вот и я в какой-то момент привыкла к рассказам о прыжках, и это стало для меня каким-то обыденным явлением, как пробежки по утрам.
Это называется “расширение границ нормы”. Когда ты привыкаешь и принимаешь то, что раньше было за пределами твоих представлений о чем-то. Раньше парашют - это шок, это для “нездоровых”, потом - это спорт, это хобби.
Но продолжим рассказ. В какой-то момент мой друг сделал мне предложение прыгнуть. Возникло жуткое сопротивление внутри. Но он сказал, что все равно подарит мне прыжок. Такая фраза меня вообще возмутила: “Ну ладно другие прыгают, я это понимаю. Но я?! Нет. Это бред, чтобы я прыгнула!”. Честно, я даже восприняла идею о таком подарке для меня как дерзкое нарушение личных границ, хотя мой друг оставил на мое усмотрение, прыгну я или нет в итоге.
Но что важно! Сопротивление работало, но сама идея незаметно была посеяна в голову. И пока я пару месяцев жила свою жизнь, мозг незаметно обрабатывал ее и адаптировался (под рассказы о парашютах). Нет, я не раздумывала специально каждый день, прыгать или нет, но я помнила, что есть такая возможность испытать себя.
Я просто оставила это, забыла. Решила, что приму решение потом. И если ВДРУГ захочу, то прыгну, возможность есть. Мое бессознательное жило с информацией, что можно прыгнуть с парашютом, люди это делают.
Кстати, обратите внимание, что это неплохой прием воздействия на человека. Разговаривайте, рассказывайте о процессе, готовьте человека, не давите, а потом закиньте случайно свою мысль или идею, и дайте ему время, чтобы он пожил с ней. Но именно дайте время, чтобы психика человека пожила с этим и начала привыкать и принимать. Спустя время то, что вы внушали, может прижиться в картине мира вашего собеседника, и он уже менее критически станет относиться к этому. Или вообще примет и перестанет отвергать.
Спустя 2 месяца мой друг просто зовет меня составить компанию в поездку на аэродром Коломны. “Для меня это отличная возможность побыть на природе” - подумала я.
А когда мы приехали в Коломну он снова спросил: “Не надумала прыгнуть?”
И вот тут я поняла, что все готово. Услышав его слова, к своей неожиданности, мое прошлое внутреннее сопротивление не включилось. Но все равно было страшно.
Внутри все раскололось 50/50.
С одной стороны любопытно, уже даже привычно, с другой - все так же опасно.
Я не люблю на себя давить. Я отпустила ситуацию и решила дать себе несколько часов, понаблюдать и потом принять решение.
И что я наблюдаю? На аэродром приезжают достаточно возрастные люди, дети, прыгают и счастливые потоками выходят с поля для приземления.
То есть мой аргумент, что у меня сердце остановится - сомнителен. Ведь даже возрастные люди прыгают, а я все-таки хожу в зал, слежу за здоровьем, значит, теоретически, я преувеличиваю опасность.
Потом дети. Если к прыжкам допускают детей - а это особая ответственность - значит, уровень безопасности максимально высокий.
Начинаю изучать, как устроен первый прыжок с парашютом, и как он проходит. И знаете что? Прыжок с парашютом - это не наши представления будто тебя выкидывают из самолета, и ты летишь барахтаешься и падаешь об землю.
Для новичков - это прыжок в тандеме со специально обученным профессионалом. Ты не летишь один, ты прицеплен к профессиональному человеку, который донесет тебя до земли в целости и сохранности.
Ко мне пришло четкое понимание - я живу в своей иллюзии катастрофы, что “это нельзя”, “это очень страшно”, “не суйся”. В целом это установка моей жизни, а не только парашюта.
Но я впервые в этой ситуации с парашютами осознала, сколько мы всего придумываем: сложностей, опасностей, даже не проверяя критически, а как обстоят дела не самом деле.
И это был мой первый большой урок, который я увидела на парашютах - я жила в какой-то общественно придуманной картинке о невероятной опасности, даже не зная, как все происходит на самом деле.
Это ничуть не опаснее, чем совершать перелет на самолете. Просто стереотипы и представления другие.
И конечно, я пошла проверять это дальше на себе. Подписала документы и прыгнула.
Продолжение следует… Впереди инсайты от прыжка, перезагрузка, и о том, как я справлялась со страхом в моменте.