Какие хобби помогают быстрее восстановиться после травмы

Многие думают, что во время восстановления нужно "только лежать и делать упражнения".
На самом деле, активные хобби отлично помогают:
✅ улучшить настроение;
✅ поддержать мотивацию;
✅ стимулировать нейропластичность.

_________________________________________

Какие хобби выбрать?

1️⃣ Плавание (при разрешении врача)

✅ щадящая нагрузка на суставы;
✅ улучшение общего тонуса.

2️⃣ Танцы (при разрешении врача)

✅ улучшают координацию и гибкость;
✅ заряжают позитивом.

3️⃣ Рисование или лепка

✅ развивают моторику;
✅ помогают расслабиться.

4️⃣ Пешие прогулки на свежем воздухе

✅ мягко восстанавливают физическую форму;
✅ помогают преодолеть страх движения.

5️⃣ Йога или дыхательные практики

✅ способствуют восстановлению баланса тела и разума.

_________________________________________

Итог

Выбирайте хобби, которое даёт вам радость — это не менее важно, чем ЛФК!
А при грамотном подходе — станет частью процесса восстановления.

👉 В ITUS мы помогаем строить реабилитацию с учётом индивидуальных интересов пациента.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые идеи для восстановления!