Давным-давно молодой канатоходец встретил молодую акробатку. Оба были очень бедны и не обладали никакими другими талантами, кроме гибкости и силы. Поэтому они решили, что, объединившись, смогут гастролировать по улицам Китая, устраивая впечатляющее шоу, которое, по крайней мере, позволит им заработать на жизнь.
Они упорно тренировались, пока не освоили опасный, но захватывающий номер: мужчина держал над головой большой бамбуковый шест, а девушка взбиралась на вершину. Затем акробат шёл, а девушка должна была удерживать равновесие наверху.
Для выполнения этого действия требовалась огромная концентрация внимания. Достаточно было нескольких секунд, чтобы потерять равновесие, и могла произойти катастрофа.
Шли недели, мужчина узнавал молодую канатоходку и привязывался к ней, Но он начал беспокоиться о том, как заботиться о ней и не подвергать её слишком большой опасности этим опасным трюком. Поэтому однажды он сказал ей:
– Слушай, я буду наблюдать за тобой, пока ты поднимаешься, а когда ты будешь наверху, ты можешь наблюдать за мной. Так мы сможем помочь друг другу сохранять концентрацию и равновесие.
Однако молодая акробатка проявил мудрость и ответила:
– Думаю, для нас обоих было бы лучше, если бы каждый из нас заботился о себе. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Забота о себе означает заботу о нас обоих. Уверена, так мы избежим несчастного случая.
Чтобы заботиться о ком-то, нужно сначала позаботиться о себе.
Эта замечательная притча преподает нам важный урок, о котором мы часто забываем: чтобы хорошо заботиться о людях, которых мы любим, необходимо хорошо заботиться о себе.
Слишком часто мы полностью сосредотачиваемся на других, вплоть до того, что постоянно ставим их нужды и благополучие выше своих собственных, отодвигая себя на второй план или даже полностью забывая о себе.
Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы помогать, поддерживать и заботиться о нуждающихся, но мы не должны позволять себе пускать это на самотёк, потому что мы рискуем стать скучным человеком, опустошить себя изнутри. В конечном итоге мы не сможем предложить другим надежную поддержку или прикосновение счастья, энтузиазма и радости, в которых они нуждаются.
На самом деле, особенно интересное исследование, проведённое в Калифорнийском университете, показало, что стресс передаётся от матери к ребёнку. Исследователи просили матерей выполнять определённые задачи, как стрессовые, так и нет. Затем они предлагали им воссоединиться со своими детьми. Они обнаружили, что физиологическая реакция младенцев отражает реакцию матерей, изменённую под воздействием стресса.
Они также обнаружили, что дети матерей, подвергавшихся социальной оценке, с большей вероятностью избегали незнакомцев, и что чем больший стресс испытывали матери, тем интенсивнее были физиологические реакции у детей.
Это исследование показывает, что эмоциональные состояния действительно «заразны», поэтому, если мы действительно заботимся о благополучии людей, которых любим, мы должны сначала найти своё внутреннее равновесие.
Любовь может задушить нас избытком кислорода.
Любовь никогда не бывает чрезмерной, но её проявления могут быть чрезмерными. Более того, иногда мы совершаем ошибку, чрезмерно опекая тех, кого любим. Мы хотим уберечь их от разочарований, проблем и страданий, взваливая на себя бремя, которое нам не по плечу.
Эта чрезмерная опека мешает другим научиться летать на собственных крыльях и даже делает их эмоционально недееспособными. Родители, в частности, не должны забывать, что их задача — не прокладывать путь своим детям, а готовить их к этому пути.
Каждый человек должен научиться познавать себя настолько хорошо, чтобы понимать, когда нужно просить о помощи, а когда нужно проверить себя, упасть и снова подняться. Поэтому иногда лучший способ помочь — это не помогать, а оставаться в стороне, оказывая поддержку, пока те, кого мы любим, преодолевают жизненный опыт и учатся на своих ошибках.
Ссылка:
Уотерс, С.Ф. и др. (2014) Стрессовое заражение. Физиологическая ковариация между матерями и младенцами. Психологическая наука.