Бывало, что внутри вас звучит целый хор голосов, и они диктуют, куда вам ехать по жизни? Эти голоса могут быть очень громкими, убедительными, а порой и пугающими.
Давайте представим это так: вы – водитель своего собственного автобуса.
А его пассажиры – это все ваши тревоги, страхи, сомнения, старые убеждения и даже приятные воспоминания.
Подумайте, как они выглядят, эти части вас. Возможно, это некий собирательный образ, а может, внутренней токсичный критик, кто постоянно шепчет вам «на ухо»…
Пока вы едете по привычному, безопасному маршруту, они, в общем-то, сидят себе тихо, лишь иногда бурчат на заднем сиденье: «Ты не справишься», «Это глупо», «Помнишь, как было в прошлый раз?».
Или даже хуже – ехидно бормочут: «Ты слабак!», «Ты неудачник!», «Ты хуже всех!»…
Но стоит вам только подумать о том, чтобы свернуть на другую дорогу – ту, что ведет к чему-то по-настоящему важному для вас, к мечте, к новому опыту, к другой жизни… как эти «пассажиры» тут же вскакивают, заполняют проход и начинают орать во весь голос:
- «Куда ты собрался?!»
- «Там опасно!»
- «Ты же знаешь, что в прошлый раз ничего не вышло!»
- «Оставайся на проверенном пути, иначе мы будем кричать еще громче!»
- «Кто ты, по-твоему, такой? Мы здесь главные!»
- «Вспомни, что ты неудачник по жизни! У тебя ничего не выйдет!»
И что вы делаете? Чаще всего, чтобы заглушить этот шум и избежать «разборок» в салоне, вы просто продолжаете ехать по старой, привычной дороге. Пассажиры успокаиваются. Вроде бы, стало тише.
Проходит время. И вам становится невыносимо скучно. Однообразие выматывает. Вы снова пытаетесь изменить маршрут, и снова – та же бурная реакция. Пассажиры протестуют, угрожают, кричат.
Бывает, вы отчаянно пытаетесь их высадить из автобуса, спорите с ними, убеждаете, что они неправы. Но чем сильнее вы давите, тем сильнее они сопротивляются. Бесполезно. Вы измотаны, снова садитесь за руль и едете по тому же старому маршруту.
И вот однажды приходит глубокое понимание: эти пассажиры могут кричать, возмущаться, угрожать. Они могут быть очень громкими и даже пугающими. Но на самом деле, они не могут заставить вас повернуть руль.
Потому что единственный, кто держит руль, – это ВЫ. Вы – водитель этого «автобуса».
Именно в этот момент вы можете принять решение: ехать туда, куда зовет ваше сердце и куда ведет ваша мечта. Даже если пассажиры в салоне будут недовольны и продолжат шуметь.
Ведь ваш путь – это только ваш путь. А они… они просто едут с вами…
Это действенная техника нейтрализации своего внутреннего критика, своих страхов, сомнений и тревог.
Попробуйте!
…Как думаете, а куда вы свернете сегодня?
--
Автор статьи: Перфильев Андрей (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologicheskaya-podderzhka/doroga-po-kotroy-edet-tolko-vash-avtobus.html