📌 Рубрика: Вопрос — ответ психолога 💬 Вопрос: Почему мне сложно просить о помощи? Даже когда тяжело, всё равно стараюсь справиться сама. 🫂 Ответ @tkv78 Просить — это признать, что мне что-то нужно. Что я не всесильна. Что я уязвима. А это страшно, особенно если в прошлом за просьбы было стыдно. Или если их игнорировали. Многие из нас выросли с убеждением: «хорошая девочка» не ноет, не жалуется, справляется. И тогда просьба — как будто признание слабости. Но на самом деле — это сила. Сила — признать: мне тяжело. Сила — выбрать: я не одна. Сила — позволить себе быть в отношениях, а не в изоляции. 🔸 Маленькое упражнение: Попробуйте сегодня просто попросить. Без оправданий. Без долгих объяснений. Например: «Ты можешь мне помочь?» И послушайте, что откликнется внутри. Ты не обязана всё тащить одна. — 💗 Если откликается — делитесь в комментариях или в личных сообщениях. А скоро — следующий вопрос, про контакт с чувствами и «отключённое» тело.