Среда и четверг. Неделя была какая-то суматошная, спрессовалась в один большой ком. Два дня уже пытаюсь написать этот пост и все никак, то присесть некогда, то сил нет даже потупить. Пятницу и субботу, видимо, завтра так же одним махом.
Разобраться бы сейчас еще, какой скриншот от чего. Смотрим в Фэтсикрет - ага, это завтрак среды:
Пшик масла, два яйца, легкий сыр 1000 озер, романо, помидор и Экспонента.
Кусок копченого осетра, гречечка родимая с капелькой сливочного масла и капустный салат с огурцом и сметаной.
Отварная курятина (с голени), рис басмати, порция рататуя (помидоры, лук, кабачки, баклажаны, сладкий перец), ломтик хлеба и клубника на десерт. Надо сварить еще курятины, полезно иметь в холодильнике на случай перекуса.
Где-то между обедом и ужином случился чай:
С протеиновым батончиком, которых у меня теперь аж две коробчонки - заказала в помрачении рассудка. Записала в обед.
Утренний вес 119,1 кг, около 1650 ккал и 6419 шагов. Нога все-таки иногда побаливает, иногда терпимо, иногда сильнее, тогда берегусь.
Спим себе относительно спокойно ночь и вот уже у нас завтрак четверга:
Пшик масла, два яйца, ломтик белого хлеба, салатные листья, помидорка и снова клубника. Мне кажется, что клубника уже потеряла во вкусе - дожди, кисловата.
Обед я посчитала, но не сфотографировала. Села, слопала всю гречку, поклевала овощи и когда уже разорила всю тарелку, вспомнила про фотку. Увы!
Отварная грудка (причем отваренная в вакуумном пакете), гречка с пятью граммами сливочного масла, огурцы, помидоры и нектаринчик.
А вот ужин для истории сохранился. Через сто лет, может, стану предметом изучения историков. Возникнет какая-нибудь история пищевого поведения, вот эти историки и будут меня изучать.
Пюрешка, котлетка, помидоры, страчателла и багет с икрой кеты. А Мондоро Асти, зеленое, я пить больше не буду - стало слишком сладким, прям невыносимо. Не то перехожу на брют, не то на просекко.
Утренний вес 118,4 кг, около 1650 ккал и 11 093 шага. Что еще я помню о четверге? Да ничего, я даже о пятнице ничего не помню. Мне сегодняшний визит в стоматологию, где сыну ставили винты, вообще все перекрыл. не перетряслась, но жалко его было - жуть. Вот он перетрясся, когда анестезия стала отходить и стало больно. Потом напился нурофену, пригрелся, поспал и вроде отошел, по крайней мере, пока.
Кстати, закину-ка я сюда и пятницу сразу, пока пишется.
Завтрак был отличный:
Правда, без Экспоненты по белку было сплошное страдание, а не баланс. А пока - пшеничная тортилья, пшик масла, два яйца, нежирная Филейная ветчина из Мясницкого ряда, сыр, помидорка. И клубника на десерт.
Обедали дома перед прогулкой:
Пюрешка, две котлетки, рататуйчик. И - барабанная дробь! - протеиновое мороженое. По-моему, с ОзонФреш. Сахара в нем вроде нет, но и на сахзам они пожались. Ужасно невкусно. От мороженого в нем только стаканчик и температура )
Потом мы поехали в Сокольники, вернулась я без задних лап, поэтому на ужин жарила картошку и варила сосиски:
В том смысле, что семейству-то зашло, а вот мне не очень. Мне не хватило, я потом очень хотела есть, а я все калории уже съела.
Жареный картофель, пара сосисок из Мяснова, свеженькие, очень хорошие на вкус, помидоры, огурчик луховицкий, нежный, чуть перца и моцарелла (довольно поганая, надо сказать, рыхлая такая).
А вот и объяснение. Белка мало, на треть почти меньше обычного, жиров очень много, я столько и не ем. И результат - голод. Значит, жирами я не насыщаюсь, мое - это белок и овощи. Их, родимые, и нужно кушоц.
Утренний вес неизвестен, я что-то не взвесилась, сначала ванная была занята, потом я воды напилась и вроде как бессмысленно уже. Около 1850 ккал и 13 556 шагов. Могло быть и больше, но мне было жарко. Я спарилась вся на солнышке и захотела домой.
Бонус для самых терпеливых! В Сокольниках главный вход на ремонте и центральная аллея на ремонте и вообще огромная площадь перекрыта потому что что? Правильно, на ремонте. Поэтому пришлось пилить километр до бокового входа на Митьковском проезде. Сначала мне сильно не понравилось, была даже мысль сбежать, пока нас в парк не затянуло - шумно, пыльно, самосвалы ездят, за забором техника грохочет, рабочие шуршат, - а потом я посмотрела в Яндекс.Карты, поняла, что рядом Большой Розарий и мы пошли туда.
А там райское местечко посреди суеты, реально. Потом еще на пруд сходили, повалялись на лежаках, но там я не доставала телефон, устала совсем, да изжарилась.
И людей в Розарии почти нет, потому что вход платный - аж 300 рубликов для взрослых и 200 льготный. Страшные деньги!
Шмели упитанные летают, пчелки жужжжжат. Ну ладно, не очень-то и жужжали. Но летали! )
Все просто ОЧЕНЬ зеленое!
А сейчас я иду чистить зубы и спать, потому что выгляжу - и чувствую себя - после этого аццкого дня, как эта замечательная, но явно подзадолбавшаяся горгулья:
Всем доброй ночи и мне в первую очередь ))