🤔 У всего есть причина

🤔 У всего есть причина?

Люблю часто повторять – если вас вдруг стала злить неопределённость будущего, то это вы просто её увидели. Воланд давно сказал, что “человек внезапно смертен”. И это, правда, самое плохое. Неважно, сосулька упала с крыши или пьяный водитель не справился с управлением. Его величество Король Случай властвует над всеми и всем.

Почему же всю жизнь мы прекрасно живём, не думая о плохом или предполагая, что оно случится с кем-то, но не с нами? Всё дело в защитных механизмах психики. Чтобы не сталкиваться с неприятными мыслями мы вытесняем, подавляем, отрицаем и чего только не делаем.

Многие люди используют другие методы и способны зайти очень далеко в стремлении избежать встречи с правдой. Они склонны искать глубинный смысл в происходящих событиях. И иногда это стремление становится навязчивым.

Какие "тараканы" помогают пережить страх неизвестности:

Магическое мышление – убеждение, что все события взаимосвязаны ("Это просто Меркурий ретроградный").

Гипертрофированный контроль – попытка повлиять на будущее ("Я вожу мужа на полный чек-ап каждые полгода").

Тревожность – желание распознать опасность как можно раньше ("У этого пассажира подозрительно большая сумка для ручной клади").

Перфекционизм – потребность в идеальной логике происходящего ("Ну не может быть в "Симпсонах" столько предсказаний, это точна знаки тайного правительства").

Какие патологии могут развиться с таким багажом или наоборот – нагрузить им?

1️⃣ Обсессивно-компульсивное расстройство

2️⃣ Мания величия

3️⃣ Паранойя

Какая бы ни была причина, всё это ведёт к эмоциональному истощению, потере связи с реальностью, социальной изоляции и депрессивным состояниям.

Жизнь непредсказуема и зона нашего контроля над ней очень сильно ограничена. Жаль, но это так. Не все события имеют объяснимую причину, а случайность – естественная часть жизни. И поиск причин не всегда ведёт к контролю.

А вот принятие неопределённости – признак зрелости.

#психология #мышление #неопределённость #психотерапия #осознанность #эмоциональныйинтеллект

P.S. Иногда банан это просто банан.

@Safemental