Ревность, обида, отчаяние, бесконечная борьба.. это кризис в отношениях

Ревность, обида, ярость, всё делаете назло друг другу, боретесь до победного, до истощения ... и конечно в конце концов устали, потому что невозможно победить, когда речь касается любви. Если по-модному - кризис в отношениях.

Значит пришло время задать себе вопросы. Вопросы - это всегда энергозатратно, а иногда и больно. Но они - ключ. К двери, за которой придётся идти наощупь. Наступать на лего больные места, свои и партнёра.

Например: Есть ли у Вас эмоциональная близость в паре, позитивная, не на ревности и разборках основанная? Не на придирках по поводу быта/детей/питомцев/качества и количества еды/заработка/и досуга.

Ощущаете ли Вы, что вправе устанавливать правила, как с Вами можно, а как нельзя? А с Вашими чувствами? Взглядами на мир? Травмами и заскоками? Желаниями и мечтами? Устремлениями и больными точками?

А партнеру можно так же их устанавливать по отношению к самому себе?

Озвучиваете ли их?

Здесь важное - если да, то подходят ли Вам его правила, а ему Ваши? Есть ли в этом комфорт? Ищете ли компромисс во взаимодействии и внутри себя самого по отношению к партнёру и ситуации?

Это базовые вопросы, то, что действительно стоит обсуждать и проговаривать в любых отношениях, чтобы понять друг друга, и принять решения. Прояснив ситуацию до конца, только тогда есть смысл принимать какие-то решения.

Прояснить для каждого из вас и для каждой из своих внутренних частей. Возможно что-то из требований Вы можете дать себе сами, а что-то наоборот взять от партнёра, что раньше не брали.

С чем-тобой примириться, потому что все мы не идеальны. Что-то проработать со специалистом, а где-то понять, что для Вашей личности изменения невозможны. И тогда придётся включать свою взрослую часть для переговоров, диалога.

Потому что изменить можно многое. Обстоятельства, мышление, место, время, длительность, частоту, способы отвлекаться и вовлекаться. Но для этого нужно огромное желание найти ресурсы и направить их в русло улучшения комфорта в отношениях. Всем взрослым людям, находящимся в этих отношениях. И это русло стоит поискать, для начала, вопросами из этого поста.

Искренне Ваша, Алёна Кравцова (Аксёнова)

Психолог, неклинический психотерапевт, многодетная мама

https://t.me/dramafreeroom

Автор: Алёна Кравцова
Психолог, Многодетная мама

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru