Смена деятельности есть лучший отдых, это все так.
Но бывает, что нужен совсем другой отдых, чтобы та самая деятельность и ее смена стала возможна.
Иногда может потребоваться отсыпаться, отъедаться и восстанавливаться.
Это если у вас есть такая возможность.
А если нет, отсутствие качественного отдыха может вылиться в ошибки, конфликты на ровном месте и заболевания тела.
Степень серьезности этих неприятностей может быть разной.
Очень важно вовремя замечать, что вам нужен такой простой восстановительный отдых.
В таком случае можно за день-два прийти в норму и вернуть себе интерес к жизни и жажду деятельности.
В общем, иногда нужен простой, даже тупой отдых.
Без загруза себя лишней информацией, лучше дать себе и смартфону перерыв, чтобы мозг не отвлекался на обработку внешнего, а занимался налаживанием внутренних процессов.
Если хочется отвлечься, переключиться, посмотрите кино и не нужно себя ругать за то, что это не шедевр, а простенький боевик\комедия или сериал.
Ругать себя вообще ни за что не надо.
А может быть лучше общение с приятными вам людьми «ниочем»?
Важно найти для себя свою собственную сигнальную систему, чтобы быстро определять необходимость срочного и своевременного восстановительного отдыха. И это не тогда, когда вы уже падаете без сил, начинаете засыпать на месте, а то и за рулем.
Возможно, это снижение концентрации внимания, изменение пищевого поведения или что-то еще.
***
Все вышенаписанное относится к ресурсу Здоровье.
Как думаете, в других ресурсах возможна такая же индивидуальная сигнальная система для отслеживания параметров, которые будут намекать на вероятные ухудшения в будущем?
Например, в Работе, Деньгах, Дружбе?