Готовность к материнству бывает двух видов — внешняя и внутренняя.

Обе важны. Одна отвечает за жизненные обстоятельства, другая — за внутреннюю устойчивость.

ВНЕШНЯЯ ГОТОВНОСТЬ — про организацию жизни:

1. В доме есть место для ребёнка.
2. Я представляю, как будет устроена наша жизнь с малышом.
3. Я знаю, кто и как сможет помогать с заботой о ребёнке.
4. Понимаю, кто возьмёт на себя бытовые дела — уборку, готовку, покупки.
5. Есть план, что будет с моей работой во время и после рождения малыша.
6. Я знаю, сколько потребуется денег, и у нас есть стабильный доход или финансовая подушка.

ВНУТРЕННЯЯ ГОТОВНОСТЬ — про внутреннее состояние женщины:

1. Я готова брать ответственность за себя и ребёнка.
2. У меня есть запас жизненной энергии, чтобы делиться.
3. Я осведомлена о телесных изменениях и не боюсь их.
4. Есть моральные силы выносить беременность и перестроить жизнь.
5. Я готова временно отказаться от хобби и любимых занятий.
6. Уверена, что справлюсь с новыми задачами.
7. Умею справляться со страхами, тревогой и другими состояниями.
8. Знаю свои потребности и умею их удовлетворять.
9. Умею адаптироваться к обстоятельствам.
10. Знаю, как восстанавливаться — телом и психикой.
11. Чувствую доверие к жизни и миру, которое смогу передать ребёнку.
12. Забота о малыше представляется радостной и интересной, а не пугающей.

А у вас какие пункты уже “в зелёной зоне”?

Поделитесь в комментариях — будет интересно сравнить и поддержать друг друга.