Обратите внимание, что многие из этих признаков характерны для отношений, которые только что закончились.
Так что, если бывший партнёр продолжает вас преследовать, это не обязательно означает, что он пытается вас вернуть.
"Возвращение" — это патологическая и манипулятивная форма поведения, цель которой — снова втянуть вас в круг токсичного воздействия.
Читая эти признаки, пожалуйста, будьте честны в отношении бывшего партнёра.
1. Притворяется, что ваши отношения не закончились
Нарцисс будет игнорировать ваши просьбы прекратить общение, продолжит присылать вам сообщения, будет появляться у вас дома, на работе и т. д.
Он будет продолжать преследовать вас, как будто ничего не изменилось.
2. Отправка нежелательных подарков
В попытке вернуть вас он будет присылать вам щедрые и неожиданные подарки: цветы, открытки, билеты в кино и на концерты, торты и так далее.
3. "Извинения" за своё поведение
Чтобы привлечь ваше внимание, нарцисс будет "признавать" свои ошибки и изображать смирение и раскаяние, пытаясь сыграть на ваших чувствах.
Его сообщения или слова будут звучать очень убедительно, так что будьте осторожны.
4. Косвенная манипуляция
Если нарцисс не может связаться с вами напрямую, они пойдут другим путём: через ваших друзей, детей или других членов семьи.
Например, попытаться отправить вам сообщение через ваших друзей или сказать что-то порочащее вас вашей семье, и тогда вы почувствуете необходимость всё исправить.
Нарцисс может даже попытаться использовать ваших детей против вас.
Например, если ваш бывший партнёр имеет право опеки над вашими детьми, он может заставить ребёнка позвонить вам и попросить вернуться домой или написать вам письмо.
Это мощная и крайне манипулятивная техника нарциссов.
5. Признание в любви
Заявления о вечной любви — самый распространённый приём, который нарциссы без колебаний использую, чтобы заманить вас обратно в свои сети.
Нарцисс будет говорить:"Мы созданы друг для друга", "Ты единственная, кого я любил", чтобы снова склонить вас к общению.
Не поддавайтесь на эти уловки.
6. Отправка вам случайных сообщений и звонков
Нарцисс может даже отправлять вам "случайные" сообщения, например: "Я люблю тебя, милая, я буду дома в 6" — своему новому партнёру, чтобы спровоцировать вашу реакцию.
Ещё одна тактика — звонки с разных номеров.
Например, вам могут часто звонить, и на другом конце провода будет лишь тишина или тихое дыхание.
Эта тактика используется, чтобы напугать вас и заставить вступить в контакт.
7. Имитация уязвимости и потребность в "помощи"
Нарцисс пойдёт на всё, чтобы привлечь ваше внимание и вызвать сочувствие. Это мощный приём нарциссов, потому что он играет на нашей естественной склонности проявлять сострадание к другим.
Нарцисс будет говорить, что он болен, что ему нужна ваша помощь, что у него серьёзные проблемы и ему нужно, чтобы вы перезвонили.
Некоторые доходят до того, что симулируют серьёзные заболевания только для того, чтобы манипулировать другими и снова вовлекать их в абьюзивные отношения.
8. Заманивает вас драмой
Если все остальные методы не сработают, нарцисс попытается спровоцировать вас на скандал.
Он будет отправлять вам мелодраматичные сообщения, сеять хаос в вашей жизни, распространяя слухи, использовать ваших детей как предлог для выражения гнева и истерик, а также устраивать сцены, чтобы вызвать у вас реакцию.
Как перестать быть жертвой нарцисса
Во-первых, важно понимать, что это попытка обмануть вас, играя на вашей эмоциональной уязвимости.
Нарцисс прекрасно знает, как манипулировать вами, и будет выдавать свои действия за попытку примирения, прощения, дружбы и даже любви.
Для нарцисса это, по сути, способ эмоционального выживания, он часто идёт на крайние меры, чтобы добиться вашего расположения.
Он будет лгать, притворяться и принуждать вас всеми возможными способами, чтобы получить то, чего они на самом деле жаждут: власть, контроль и одобрение.
Если вы чувствуете, что вас преследуют, не стесняйтесь обращаться в полицию.
Несколько лучших способов разорвать токсичный круг нарциссического воздействия:
- Смените свой номер телефона, адрес электронной почты и аккаунты в социальных сетях (или заблокируйте его/её номер)
- Установите для себя твёрдое правило: вы не будете связываться с нарциссом, признавать его существование или отвечать ему в любой форме.
- Научитесь любить себя и заботиться о себе
- Развивайте осознанность, чтобы понимать, что вызывает у вас эмоции