Возраст - это лишь цифра в паспорте. Буквально такое же выражение есть и у американцев. Однако бывший профессиональный бодибилдер Кевин Леврон чуть-чуть изменил его в контексте своего увлечения тренажёрным залом.
"Пока возраст качает цифры, я продолжаю качать мышцы!" ("As long as age keeps pumping up the numbers, I keep pumping up my muscles!")
Именно об этом 16 июля рассказал именинник Кевин Леврон в интервью каналу про бодибилдинг "IronMindMedia", показав своё ЭКГ и даже анализы крови.
Друзья, сегодня у меня для вас очередной художественный перевод новостей из мира железа.
Но прежде чем продолжить переводить слова Кевина, позвольте мне сделать небольшое отступление - иначе говоря, небольшую заметку, таким образом делая введение для сегодняшней статьи.
Говоря об американском подходе к бодибилдингу, когда это не просто мимолётное подростковое увлечение, а некий образ жизни, в основе которого уже десятилетия сознательных тренировок, дни рожденья могут проходить несколько иначе.
И вот буквально несколько месяцев подряд я отслеживал и переводил слова также легендарного бывшего бодибилдера Тома Платца, которому 26 июня 2025 года исполнилось 70 лет.
Напомню, что с января этого года Том начал готовиться к своему юбилею, установив на штангу вес 70 кг и сделав стартовые 20 повторений, постепенно увеличивая их количество каждую неделю.
Задача была - сделать 70 приседаний в свой юбилей, когда ему исполнится 70 лет.
26 июня он справился с этой задачей, пригласив к себе утром в зал своих учеников, друзей и представителей спортивных СМИ.
Майк О'Хёрн имеет похожую традицию: в свой день рождения он приседает с весом, соответствующим его возрасту (в среднем 115 кг), и выполняет столько повторений, сколько ему исполнилось лет.
К слову, ему сейчас 56 лет. А эта традиция берёт своё начало, когда ему было 45.
К сожалению, уже несколько лет у него не выходит сделать все запланированные повторения, но он особенно и не переживает. Такая тренировка - лишь попытка по-особенному отметить каждый новый год своей жизни.
В отличии от Тома Платца, он не готовится к этому дню заранее, постоянно и планомерно повышая количество повторений. Для Майка - это просто эмоции, "спонтанный" вызов.
А 24 мая ветерану бодибилдинга Робби Робинсону исполнилось уже 79 лет!
Как он это отметил?
Робби сделал подъёмы на бицепс на скамье Скотта в количестве 79 повторений (вес не знаю), таким образом, также приравняв тренировку в день рожденья к цифре своего возраста.
К слову, подобные тренировки проделывали и до сих пор практикуют, если я всё правильно помню, Рич Гаспари и Крис Кормье.
В целом теперь эту традицию продолжил и Кевин Леврон, давно завершив карьеру в профессиональном бодибилдинге.
Постараюсь процитировать его, максимально передав смысл сказанного.
Мне 61 год. Но что значат эти цифры? Для меня - это "вызов", попытка получить новые эмоции от тренинга, сняв с себя ношу профессионального бодибилдера. Я знаю, что жизнь идёт, и рано или поздно меня не станет, но является ли это поводом сложить руки и идти навстречу неминуемому концу?
Нет!
Ведь я не всё попробовал в этой жизни.
С одной стороны, я всё-таки решил снова начать писать песни, чтобы выпустить новый альбом. Я опять собираю группу из старых друзей. Раньше этим составом мы уже выступали, но тогда нам было по 23-28 лет. А сейчас - всем за 60. Что из этого выйдет, я не знаю. Но почему бы не "тряхнуть стариной", пока я ещё жив и что-то могу, о чём-то мечтаю?
С другой стороны, я ввёл в свой тренинг много общеукрепляющих упражнений: приседания без веса, отжимания от пола, подтягивания, бег с рывком. Этим я занимаюсь вместе с молодыми ребятами из футбольной городской команды, приходя к ним на поле во время их тренировок.
Все большие веса - я оставил в прошлом. Травмы мне не нужны. Теперь только умеренные веса и максимальный контроль диеты, в основе которой я всё ещё практикую голодание.
В этом возрасте надо очень внимательно следить за здоровьем. А профессиональный бодибилдинг научил меня этому. Все параметры налажены и никаких нареканий нет вообще (показывает корреспонденту ЭКГ и анализы крови). Моя задача - лишь не допускать ненужных рисков.
Сегодня (примечание: 16 июля) я сделал 61 подтягивание на турнике. Я дал себе 61 секунду на это. Хотя в целом я не уложился. Вышел за пределы.
Теперь у меня есть "атлетичная задача" к следующему дню рожденья - начать раньше готовиться к этому дню, чтобы сделать за 62 секунды 62 качественных повторения.
А всем тем, чьи глаза до сих пор горят при посещении тренажёрного зала, я бы рекомендовал периодически устраивать себе какие-то нестандартные тренировки.
"И помните, возраст - это лишь цифры. Боритесь со старостью. Только вы решаете, когда вам уже хватит. Ну а у меня сейчас после интервью 40-минутная пробежка. Всем добра!"
Рассказывал бывший профессиональный бодибилдер, атлет Кевин Леврон каналу "IronMindMedia", чьи слова я для вас сегодня с удовольствием перевёл. И теперь сам направляюсь на тренировку!
Владимир, канал "Железяки".
PS: Кевин Леврон открыто сообщает, что находится на ГЗТ. При этом он рассказал, какие параметры в анализах крови следует отслеживать всем людям после 50 лет, независимо от того, находятся они на ГЗТ или нет.
Конечно, подобная тематика здесь запрещена (по правилам Дзен). Поэтому на днях я переведу и опубликую в закрытой (платной) части канала для тех, кому это интересно.
И также присоединяюсь к словам Кевина: "всем добра!"
Перенёс в закрытую часть канала заблокированную Дзен старую статью про жизнь и тренировки братьев Пол (фильм "Няньки").
Кому интересно, рад единомышленникам (300 руб./мес.)