✅ДЛЯ СЕБЯ. ЖИЗНЕННЫЙ ТУПИК. КРИЗИС. ПРОКРАСТИНАЦИЯ.
"Здравствуйте. Нужна ваша помощь. Мне 28 лет, не могу найти выход из сложившийся ситуации, решение, как жить дальше, нет работы, нет друзей, плохие отношения в семье. Нет парня, ничего не меняется. Все стоит на месте, не появляется работы, не появляются новые друзья, целыми днями сижу дома, дома сижу одна. Почти каждодневные истерики, очень вспыльчива. Стала злая, не могу найти выход, считаю что никому не нужна, и ни на что не способна, мучают воспоминания о бывшем, сколько он принес мне боли, обида на прошлых друзей, обида на родителей из за детства, за то, что били, издевалась мать, складывается чувство, что я выползла да только не знаю, что с собой делать. Помогите разобраться в себе для чего я в этом мире почему не складываются отношения ? Как начать жить нормальной человеческой жизнью, я просто схожу с ума, раньше мне кажется мной пользовались и я была удобна, когда я это поняла, я осталась одна, но от этого легче и лучше мне тоже не стало, не могу понять, что в плане работы мое, где я буду себя чувствовать как рыба в воде? Помогите разобраться!"
ОТВЕТ: ✅
Добрый день! Чтобы что-то детальное вам написать, нужна диагностика, ваше письмо содержит много симптомов различных психических состояний, и в таких случаях, я рекомендую выбрать психолога, почитать о них, найти своего по виду, информации о нем и начать работать. Очень похоже на экзистенциальный кризис, потерю смыслов и довольно длительный стресс. Наверняка, что-то предшествовало этому и плюсом не совсем радостное детство.
Научиться противостоять невзгодам не было никакой возможности, а жизнь в общем, наверняка, подбрасывала вызовы вам снова и снова. Теперь психологическая энтропия (хаос мыслей, в итоге все катится по наклонной, ничего не получается) загоняет вас в депрессию, и просвета не видно. Пока ищете специалиста, порекомендую вот что:
Упражнение "ПО" - проживаем и осознаем: например, вы делаете или не делаете что-то, задавайте себе вопросы типа "что мне это дает?", "я делаю себе хуже?", "почему я себе врежу?", "я делаю себе лучше?", "что мне улучшить еще?", "кто мне может чем-то помочь?", "мне это важно или не важно?", "если важно, почему не делаю?" и так далее. Ответы приведут к осознанию целей и действий, и вы постепенно расставите приоритеты и сузите круг проблем до пары вопросов, которые нужно решить, а остальному дадите возможность просто быть.
Профессию можно сменить в любом возрасте, можно погуглить в интернете тесты на профориентацию, подумать, чем вы любите заниматься, ищите работу именно в этой сфере - вы тактильный человек - освойте массаж, хороший заработок, вы любите бумаги и цифры - курсы финансовых спецов, и так далее.
По поводу обид. Попробуйте на листочке выписать обиду, а потом поразмышлять над тем, что, даже пусть самое невероятное, дала эта ситуация положительного. Да, не удивляйтесь, психика такая штука, если начать думать позитивно, ваше подсознание обязательно найдет плюсик и снабдит вас эндорфином, поскольку вы сами дали такую установку, значит надо найти. До конца разобраться в себе по-моему никому не удавалось, если только Далай Ламе, возможно. Но что самое важное, хорошо бы позволить себе несовершенства и быть собой. Берегите себя.
Если нужна помощь, WA 8-999-633-70-63.
