Перед тем как начать, хочу сделать небольшое вступление.
Прочитай, это важно 👇🏻
Делить еду на «хорошую и плохую» не лучшая идея, так как достигать своих целей можно даже тогда, когда периодически вы будете позволять себе порцию самых обычных чипс или других любимых вкусняшек (если очень хочется конкретно этих продуктов). Все дело в количестве их употребления!
Когда человек переходит на правильное питание, вкусовые рецепторы очищаются и, поверьте, через несколько месяцев или год хорошего сбалансированного питания, вам даже не захочется есть шоколад/чипсы и другие продукты с избыточным содержанием жира, консервантов и ароматизаторов. Вам будет просто не вкусно.
В этой статье я оставлю свою подборку закусок или снеков (называйте это как хотите), которые я беру, когда хочется чего-то к фильму. И это не замена «более вредным продуктам», а варианты закусок с хорошим БЖУ и менее агрессивным составом, которые время от времени мне реально хочется!
«Соленые» варианты
Во второй части поделюсь сладкими вариантами. Поэтому подписывайся, чтобы не пропустить ❤️
Жареный нут
Жареный нут. Стоит только один раз попробовать и будет сложно остановиться! Он имеет ореховый вкус и приятный хруст.
Продается жареный нут в обычных магазинах (я брала в Перекрестке), а также можно купить сразу 0,5 или 1 килограмм на WB (арт. 179763846). Приготовить его можно и самостоятельно, но как по мне, лучше не заморачиваться.
Порция 30-50 грамм насытит вас и потребность похрустеть под фильм будет закрыта с пользой!
Нутсы
Не отходя от темы нута. Недавно во многих магазинах появились такие нутсы (либо только я заметила их недавно 😄). По составу и БЖУ они заметно лучше обычных чипс, а по вкусу даже выигрывают (лично для меня).
Купить можно в самокате, ВкусВилл, Магните, Пятерочке, Перекрестке или заказать на WB, OZON.
Попкорн
Да, да! Попкорн тоже хороший вариант, если выбирать без глазури, вкусовых добавок и варианты с хорошим БЖУ. Он не такой уж и калорийный, а учитывая большой объем, порция попкорна под фильм выйдет вам в 100-200 ккал.
Продается он тоже в любых супермаркетах и на OZON, WB.
Хлебцы
Я знаю, что многие не любители хлебцев, но я просто обожаю! Особенно варианты, которые я покажу в этой статье.
Вот такие хлебцы 👆🏻 есть с разными вкусами (томат, сметана и лук, с клетчаткой и даже сладкие). Беру их либо в Перекрестке, либо заказываю во ВкусВилл.
Люблю и такие от Dr.Korner. Я думаю, что все видели такие в магазинах. Но стоит смотреть на калорийность. В некоторых вкусах много жиров. Однако на пачку все равно выходит приемлемо.
На WB недавно нашла очень интересный вариант 👇🏻
Состав (конкретно у этих) вообще супер.
Для любителей сладкого: такие хлебцы есть в сладком варианте с фруктами, ягодами от известных производителей детского питания. Тоже иногда беру их для разнообразия. Вкусно и на пачку до смешного мало калорий.
Рисовые чипсы
Это еще одно мое недавнее открытие!
Такие чипсы я впервые увидела либо в Светофоре 😄, либо в Чижике. А потом нашла во ВкусВилл. По вкусу это больше похоже на соленые кукурузные хлопья со специями, но мне вкусно! Верить ли, что в них менее 2 грамм жира на 100 грамм? Не знаю, но по ощущениям - правда.
Протеиновые чипсы
И еще один вариант, но, к сожалению, дорогой - протеиновые чипсы.
Пробовала их только один раз из-за высокой стоимости. Упаковка (30 грамм) выходит 250-300 рублей. Есть во ВкусВилл, в магазинах со спортивным питанием и на WB, OZON.
Вкусно, но еще раз брать я не буду)
Более бюджетные варианты именно протеиновых чипс (хлебцев) тоже есть 👇🏻
Много разных вкусов. На пачку всего 135-152 ккал! Еще есть у другого производителя.
Хорошие варианты и цена нормальная.
А какие снеки берете вы? Пишите в комментариях! Будем расширять список вместе 🤗