— Я знаю, что хочу иначе… но опять выходит фигня.
Я слышу это от клиентов в разных вариациях:
🔸 Есть идеи, как зарабатывать больше/ открыть бизнес — но всё время что-то мешает, чего-то не хватает - то страшно, то нет инвестиций, то сфера недостаточно исследована.
🔸 Люблю мужа/ ребенка/ маму — но постоянно срываюсь и отталкиваю - истерю или критикую, как зарекалась никогда не делать.
🔸 Хочу любить себя, быть уверенной — но позволяю другим командовать, определять мою жизнь, критиковать и из-за этого еще больше чувствую себя никчемной.
🔸 Хочу радоваться жизни и отдыхать без вины и мыслей о работе — но хочется сбежать ото всех, чтобы просто никто не трогал или исчезнуть насовсем, не быть.
Вроде про разное, но смысл — один: всё логически понятно, но нет сил или способности выйти из текущей реальности. В голове как будто два мира — желаемый и действительный. И несоответствие этих двух картин раздражает и отнимает еще больше сил.
И казалось бы можно послушать умных гуру: "прими реальность и будет тебе счастье", "все беды от наших ожиданий - откажись от ожиданий и радуйся моменту". И наверное есть в этом доля правды — согласие правда освобождает.
Но сердце не обманешь. Если куда-то тянет, если хочется по-другому — то это тоже настоящее. Есть внутри часть, которая точно знает: это движение верное. Что оно ведет к лучшему - к соединению нас не просто с мечтами и образами более счастливой реальности. То, что нас толкает — знает, что за этими сигналами стоит большее — потерянная часть нас, не присвоенное состояние, какое-то убеждение, от которого давно пора отказаться и поменять на более ресурсное.
А может даже за этими мечтами и целями скрыто какое-то более высшее, сущностное состояние:
— абсолютной любви,
— свободного творчества,
— тотального принятия
— или тихого блаженства.
Можно исследовать это с разных сторон - через тело, движения, образы, творчество и даже сказки. Но если у меня есть ощущение, что нужно сначала найти ресурс для жизни и дальнейшей работы, почувствовать опору, то я начинаю с расстановок на фигурках.
Как проходит расстановка на фигурках?
Маленькие фигурки, бумажки, камешки, ракушки, пластилин. Вы выбираете, что из них — вы, мама, папа, партнёр, страх, деньги, тревога. И мы расставляем и смотрим, что они выражают и какие эмоции вызывают.
🔹 На одну фигуру не хочется смотреть.
🔹 К другой — тянет, но страшно подойти.
🔹 А третья стоит, отвернувшись.
Фигурки — это проекции. С их помощью вы видите то, что раньше было внутри — но без формы. А теперь мы вместе чувствуем, что между ними происходит.
- Здесь мама, которой никогда не было рядом — и вы всё ещё смотрите в её сторону.
- Здесь тяжёлые события из рода — и вы несёте эту непрожитую боль, не давая место своей судьбе.
- Здесь папин страх отсутствия денег в 90-ые — и когда вы с ним встречаетесь, он уменьшается и в вас самих.
И мы ищем через какое изменение и движение фигур можно что-то поменять. А по реакции тела и эмоциям понимаем, когда решение найдено.
Вот как клиенты описывают эффект от расстановок:
— Легкость, как будто забрали мешок со спины, который я тащила всю жизнь и стало легче сделать первые шаги.
— Свобода - будто меня выпустили из тюрьмы. Теперь хочется не страдать, а есть право на мое удовольствие.
— Как будто я заняла своё место. И жизнь пошла. Моя.
— Появилась ощущение, что можно просто быть. Разной. Любой. И что со мной все в порядке.
💬 Был ли у вас опыт расстановки? Или есть интерес попробовать?
Автор: Ольга Черенко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru