Знаете ли Вы, что самый ЧЕСТНЫЙ контакт с собой начинается с…

Понимания своих эмоций 📌

их кстати базовых всего 6 :

🔸радость

🔸грусть

🔸страх

🔸гнев

🔸отвращение 

🔸удивление

9/10 при вопросе у меня на терапии «ЧТО вы чувствуете?» Отвечают ЧТО ДУМАЮТ, а не чувствуют. 

А ведь эмоции и чувства это самая ЧЕСТНАЯ реакция нашей психики. Это четкое отражение, где наши ОЖИДАНИЯ(установки) совпали или не совпали с реальностью.

И эти первые зачатки РЕФЛЕКСИИ и ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА закладываются в детстве. 

И либо вы помогаете это развивать ребёнку и развиваете сами и можете отделять чувства , мысли и поведение, и соответственно управлять последним или ВЫТЕСНЯЕТЕ их.

Хотите себя лучше узнать- всегда задавайте себе вопрос ЧТО Я СЕЙЧАС ЧУВСТВУЮ.. и анализируйте почему именно так .. вот такая первая практика РЕФЛЕКСИИ 

Подписывайтесь на меня, чтобы не потерять👇 меня зовут ЮЛИЯ ТЕРЕНТЬЕВА , я- психолог , помогаю твоей ЛИЧНОСТИ расти и смотреть на мир 🌍 взрослыми глазами 💛