Вопреки распространенному мнению о том, что летом зрение школьников отдыхает от зрительной нагрузки, врачи предупреждают: именно в каникулярный период глаза детей подвергаются максимальному напряжению из-за неконтролируемого использования электронных устройств.
Марина Валерьевна Махова, врач-офтальмолог высшей категории, заведующая детским отделением клиники «ОфтаКИТ» и ассистент кафедры глазных болезней ЯГМУ Минздрава России, рассказала, что глаза ребенка испытывают серьезный стресс, когда он подолгу смотрит в экран смартфона или планшета в различных положениях — сидя, стоя или даже на ходу. Постоянное изменение дистанции между экраном и глазами вынуждает цилиарную мышцу непрерывно адаптироваться, что провоцирует ее перенапряжение и повышает вероятность возникновения близорукости, пишет mkset.ru.
Сравнительное исследование офтальмологов, в котором анализировалась зрительная нагрузка в учебный период (октябрь — декабрь) и летние месяцы (июнь — август), продемонстрировало существенное увеличение нагрузки на глаза во время каникул.
Елена Борисовна Платонова, генеральный директор международной офтальмологической компании Sentiss, отметила удивительный парадокс: летом родители зачастую ослабляют контроль за временем, которое ребенок проводит за гаджетами, ошибочно полагая, что его зрение отдыхает. По словам Платоновой, в действительности это дает неожиданный результат: к началу нового учебного года может впервые проявиться близорукость или усугубиться уже существующая патология.
Эксперты подчеркивают, что в школьной обстановке глаза ребенка фокусируются на стационарных объектах, таких как доска или тетрадь, что не вызывает резких перепадов фокусного расстояния. Однако дома или на улице гаджеты часто используются в движении. Любое, даже минимальное изменение положения экрана требует от глаз мгновенной перефокусировки. Это способствует развитию и накоплению зрительного утомления, что проявляется головными болями, резью и покраснением глаз.
В связи с этим врачи рекомендуют родителям внимательно следить за возможными признаками зрительного переутомления. Жалобы ребенка на усталость, боль или резь в глазах должны стать сигналом для прекращения использования гаджетов и предоставления глазам отдыха. Специалисты напоминают, что рекомендуемая продолжительность непрерывного использования электронных устройств для детей составляет не более 30 минут.
Марина Валерьевна Махова добавила, что в эпоху цифровых технологий полностью исключить гаджеты из жизни детей не представляется возможным. Более того, по данным исследований, летняя зрительная нагрузка у детей оказывается даже выше, чем в учебное время, что напрямую связано с активным использованием гаджетов во время каникул. Учитывая данную тенденцию, для сохранения детского зрения необходим комплексный подход. Ключевые рекомендации касаются разумного ограничения времени использования электронных устройств и регулярных прогулок на свежем воздухе. Профилактические курсы применения глазных капель 4 раза в год помогают снизить нагрузку на глаза. По словам Маховой, такая методика, соответствующая актуальным клиническим рекомендациям, не только уменьшает зрительное напряжение, но и способствует сохранению остроты зрения, а также обеспечивает плавный переход к учебному году.
Чтобы помочь родителям, компания Sentiss, обладающая экспертизой в данной сфере, инициировала просветительский проект «Жизнь в эпоху гаджетов». Целью этого проекта являются снижение нагрузки на глаза и сохранение здоровья детского зрения в условиях интенсивного использования цифровых устройств.
В рамках проекта эксперты компании дают рекомендации по организации режима дня, обеспечению правильного освещения рабочего места и подчеркивают важность проведения регулярных осмотров у врача-офтальмолога.