💔Вечерний жор. Почему нам чаще хочется переедать именно вечером?
Весь день ты держалась- ела «правильно», убирала сладкое, не переедала, а как приходишь домой, так как будто включается твое «второе Я», которое хочет «запрещенки», да побольше.
Ставьте ❤️, кому знакома ситуация.
С чем это может быть связано?
💔Несмотря на то, что ты весь день питаешься «правильно», ты можешь все равно оставаться голодной.
Соответственно, накопившийся голод очень хорошо «выстреливает» вечером.
💔Запрещающий мозг. Если в течении дня ты на силе воли отказываешься от шоколадки и конфетки, которые предлагают коллеги, то вечером (снова) пружина выстреливает в срыв
💔Усталость. Ты весь день работала, контролировала многие процессы, что придя домой, у тебя уже не останется сил на самоконтроль и ты легко поддаешься импульсу.
💔И здесь ключ к решению- не «взять себя в руки» (еще больший контроль), а научиться разрешать себе быть «человеком» и мягко распределять ресурсы в течении дня 💔
Если вы узнали себя, вы можете написать мне @olgaslobodchukova и я вам помогу