Ты когда-нибудь ждала сообщения, которое, ну честно, не должно быть так важно?
А всё внутри — будто сжалось в комок. Телефон в руке, голова не здесь. Ну почему он не пишет?..»
Вот. Это не любовь. Это привязанность, ставшая пыткой. Эмоциональная зависимость.
И нет, это не только про женщин и мужчин. Это может быть и с подругой. И с мамой. И с начальником, к сожалению. Когда твоё внутреннее "Я окей" начинает зависеть от чужого лица. Интонации. Молчанки. От того, как на тебя посмотрели. Или не посмотрели.
У меня была клиентка — красивая, умная, уверенная... ну, вроде бы. Но когда он не брал трубку — её буквально вырубало. «Может, он со мной всё-таки не хочет? Может, я сделала что-то не так?»
И я молчала. Потому что иногда — пауза важнее слов. И в этой паузе она, кажется, впервые услышала... себя.
«Я просто не хочу быть одной», — сказала она. И это было как щелчок. Как если бы сквозь всю броню, всю эту независимую маску — вдруг проросло что-то настоящее.
Почему мы туда попадаем?
Потому что нас в детстве не учили: ты важна просто потому что ты — ты. Нас учили заслуживать. Угадывать. Подстраиваться. «Будь хорошей девочкой — и тебя полюбят». Ну вот и выросли мы — в женщин, которые всё ещё ждут, что их выберут.
Иногда — уже не папа. А какой-нибудь Вася с Тиндерa. Но боль внутри — та же. Знакомая. Даже уютная, местами. Типа «я же сильная, я справлюсь».
(А внутри — хочешь, чтобы просто обняли. И не отпустили.)
Я тоже была там, если что. Боже, сколько сил я сливала на «понять, что он чувствует». Хотя надо было спрашивать себя: «А мне вообще нормально в этих качелях?»
Но нет. Я писала сообщения, стирала. Потом снова писала. Ждала. Гадала по сторис — жив он или просто делает вид, что его нет.
Ну камон. Это не отношения. Это сериал с плохим сценарием, где я — героиня, которая не верит, что заслуживает любви без условий.
Эмоциональная зависимость — это когда ты отказалась от себя ради надежды на близость. И прикол в том, что эту близость всё равно не получаешь. Потому что играешь не в свою игру. Не своими картами.
Зависимость питается дефицитом. А любовь — выбором. Зрелым, спокойным, иногда скучным, но охрененно тёплым выбором: я хочу быть с тобой, потому что хочу. А не потому, что без тебя я как без воздуха.
Знаешь, что помогает? Пауза. Не истеричная, не «щас я тебя заблокирую, чтобы ты понял». А настоящая. Глубокая. Тишина, в которой можно услышать себя.
И вот ты сидишь. На полу. В старом свитере. С бокалом вина. Или без. И спрашиваешь: а как я к себе? Что я чувствую, когда я с собой?
Иногда это страшно. А иногда — первый шаг к свободе.
Я не скажу тебе: «всё будет хорошо». Иногда сначала будет хуже. Потому что возвращение к себе — это всегда путь сквозь слёзы, сквозь злость, сквозь «да как он мог?».
Но где-то за этим — ты. Настоящая. Живая. Без «надо заслужить». Без «пусть только меня выберут».
Просто ты. И ты — уже достойна любви. Без сценариев. Без зависимостей. Просто так.
Потому что ты — это ты.
(А он... Ну, если захочет — пусть пишет. Но это уже не про тебя.)
Автор: Юлия Петухова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru