Радость, почему такая энергозатратная?

Как нейротерапевт и психотерапевт расскажу о проживании радости.

Переживание радости, как и любое другое интенсивное эмоциональное состояние, требует энергетических затрат - как на уровне мозговой активности, так и на уровне регуляции физиологических процессов.

Нейрофизиологический аспект:

Радость сопровождается выбросом дофамина - нейромедиатора, связанного с системой вознаграждения. Это требует:

• Синтеза дофамина из тирозина (аминокислота),
• Активного транспорта его через синапсы,
• Регуляции рецепторной чувствительности и утилизации остатка медиатора.

Всё это энергозатратно и требует участия митохондрий, которые используют глюкозу и кислород.

Активация лимбической системы и префронтальной коры. При этом любой самоконтроль и работа лобных долей очень снижены.

Радостные события включают работу:

Амигдалы, гиппокампа (эмоциональная память),

Префронтальной коры (осмысление события, ожидание награды). Это повышает метаболическую активность мозга, а значит, увеличивает потребление энергетических ресурсов.

Вегетативные реакции:

Радость может сопровождаться учащённым сердцебиением, изменениями дыхания,

напряжением или расслаблением мышц. Всё это работа вегетативной нервной системы, и она тоже требует ресурсов.

Психологический аспект:

Когнитивная переработка события. Чтобы осознать, сохранить и интегрировать опыт, психика должна:

1. Проанализировать контекст,

2. Соотнести событие с системой ценностей и ожиданий,

3. Переработать эмоциональное возбуждение в более стабильную форму. Это включает внимание, память и осознание - когнитивные процессы с высокой нагрузкой.

4. Регуляция возбуждения. Даже положительное возбуждение может перегружать систему, особенно у людей с повышенной чувствительностью. Организму нужно снизить активность, чтобы вернуться к гомеостазу. Это требует работы систем торможения и саморегуляции.

Вывод: радость - это не просто лёгкое чувство. Это биоэнергетически активный процесс, включающий сложные нейрохимические, когнитивные и физиологические реакции, на которые тратятся физические и психические силы. Поэтому, пережив даже счастливое событие, человек может чувствовать усталость, особенно если радость была интенсивной и неожиданной.

В следующей статье опишу, как это проиходит.

Автор: Глуцкая Дарья Викторовна
Психолог, Клинический психолог Нейропсихолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru